§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Барлас Т.В. Психологический практикум для "чайников": Введение в профессиональную психологию

В каталоге: Психология
Прислано в библиотеку: katkaperm
Стр. 72

Литература

 

1.      Фонтана Д. Как справиться со стрессом. Перри Г. Как справиться с кризисом. Брум А., Джеллико Х. Как жить с вашей болью. — М., 1995.

2.      Лешан Э. Когда ваш ребенок сводит вас с ума. — М., 1990.

Задание 7. Опросник преодолевающего поведения

 

ИСПЫТУЕМЫЙ. Возраст от шестнадцати лет.

ИНСТРУКЦИЯ ИСПЫТУЕМОМУ. Вспомните значимую для вас ситуацию, имевшую место в течение последнего года, которую можно было бы охарактеризовать как ПОТЕРЮ: смерть близкого, разлука, ссора, потеря работы, здоровья, имущества и т.п. Если за последний год в вашей жизни не было значимых потерь, выберите более давнюю ситуацию, которую вы хорошо помните. Выберите из приведенного списка утверждения, соответствующие вашим мыслям, чувствам или поведению в ситуации потери, и выпишите номера этих утверждений. Саму ситуацию можно назвать или кратко описать, а можно и не делать этого.

Затем вспомните значимую ситуацию УГРОЗЫ: жизни, здоровью, благополучию вашему или близких, угрозы для отношений, жизненных ценностей и пр. Проделайте такую же работу для ситуации угрозы.

В третий раз выполните задание для ситуации НОВОЙ ВОЗМОЖНОСТИ: новое знакомство, вступление в брак или рождение ребенка, новая работа или место жительства, достижение личного успеха и т.п.

В ситуации потери, угрозы, новой возможности вы:

1.      Получили профессиональную помощь.

2.      Не выражали своих чувств.

3.      Мечтали о лучших временах.

4.      Выросли как личность.

5.      Получили толчок для творчества.

6.      Упорно стояли на своем.

7.      Пытались отдохнуть.

8.      Старались забыться.

9.      Шутили по поводу ситуации.

из 177
Предыдущая    Следующая
 
Реклама
Авторизуйтесь