§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учеб. для студ. высш. учеб, заведений

В каталоге: Медицина
Прислано в библиотеку: Силка
Стр. 515
Аэробная способность (процент максимального потребления кислорода)
Возраст, пол
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
М
Ж
М
Ж
М
Ж
М
Ж
М
Ж
40
115
112
115
120
115
117
111
113
110
112
60
141
148
138
143
136
138
131
134
127
130
75
161
167
156
160
152
154
145
145
140
142
100
195
198
187
189
178
179
170
171
162
163

Тест со ступеньками наиболее физиологически обоснован. Обычно используется стандартная двойная ступенька. Для определения субмаксимального нагрузочного уровня при тесте со ступеньками используются показатели табл. 13. Указано число подъемов на двойную ступеньку за минуту на протяжении 4 мин, соответствующее 75% максимального потребления кислорода для лиц средней физической способности разного пола, возраста и разной массы тела.

Ориентировочная оценка результатов теста. Над каждым столбцом в скобках указана ЧСС, соответствующая средней физической способности женщин и мужчин данной возрастной группы. Если частота пульса обследуемого при указанной для него нагрузке будет отличаться менее чем на 10 ударов в минуту от приведенной в скобках величины, то физическое состояние можно считать удовлетворительным. Если частота пульса ниже этой величины на 10 ударов и более, то физическая способность обследуемого выше средней, а если частота пульса на 10 ударов в минуту и более выше этой величины, то физическая способность низкая.

из 552
Предыдущая    Следующая
 
Реклама
Авторизуйтесь