Для снижения нервной возбудимости:

·         1010 Би-Стресс Пи Эм (B-Stress P М) по 2-3 капсулы ежедневно вечером со стаканом воды;

·         2034 Экс-Стресс Формула (Ex-Stress Formula) no 1-2 капсуле 3 раза в день во время приема пищи, с большим количеством воды;

·         2060 Корень Кава Кава (Kava Kava Root) no 2 капсулы 3 раза в день во время еды, с большим количеством воды.

При бессоннице:

·         2084 Сайлент Найт Формула (Silent Night Formula) no 2-6 капсул за час перед сном, запивая стаканом воды.

Шаг 2. Как курить меньше?

Для каждого это индивидуальный путь. Назовем наиболее частые действия, ведущие к сокращению курения. Позволять себе курить, только когда очень хочется. Сделать курение специальным действием. А значит, не курить попутно: во время работы, на ходу, при чтении, просмотре телепрограмм, за рулем и т.д.

Шаг 3. Как курить еще меньше?

Здесь два основных аспекта: постепенное разрушение стереотипа курения и замена приятных ощущений и переживаний, доставляемых курением.

Смена стереотипа состоит в том, что человек начинает курить в непривычных для себя местах, постоянно меняет сорта сигарет, максимально изменяет свой двигательный стереотип при курении. Особенно движения рук. Если курил в компании, то курит в одиночестве, и наоборот.

Приятные ощущения и переживания от курения заменит то, что вы особенно любите. Это могут быть сладости, орехи, семечки... Вам лучше знать. Важны процесс жевания и занятие рук.

Стимулирующее действие табака могут подменить следующие препараты:

·         1070 и 2083 Плоды Лимонника Китайского (Schizandra chinesis) по две капсулы 3 раза в день с водой во время приема пищи;

·         2054 Гербал Ал Формула (Herbal Up Formula) no 2 капсулы 3 раза в день во время еды, с большим количеством жидкости;