Метод биоритма. Этот метод единственный, который не требует использования химических и механических средств и устройств. Этот метод единственный, официально разрешенный римской католической церковью, основан на избежании секса во время периода, когда женщина может забеременеть. Проблема – вычислить это время. Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла, 12-16 дней до начала менструации. Знание этого, подобно анекдоту о пассажире, который спросил, где находится такая-то остановка, и ему в ответ сказали: «Внимательно следите за мной и выходите на одну остановку раньше». Здесь может помочь календарь. Если менструальный период регулярен, время овуляции легко определить. Однако даже если у женщины месячные идут регулярно, то могут быть вариации во времени наступления овуляции и менструации из-за болезни, усталости и эмоциональных факторов.

Измерение температуры с помощью специального термометра, который измеряет основную температуру тела (измеряется утром до того, как встали с постели) улучшает качество этого метода. Непосредственно перед овуляцией – незначительное снижение температуры тела, а после овуляции – повышение. Эти изменения температуры происходят, когда имеет место овуляция. Важно помнить, что сперма сохраняет жизнеспособность до 72 часов в фаллопиевых трубах, а яйцеклетка способна оплодотвориться в течение 24 часов после того, как покинула матку. Поэтому секс ненадежен не только в течение 5 дней, когда может быть овуляция, но и дополнительно 3-4 дня до этого возможного периода овуляции и как минимум 1 день после.

Этот метод сложный и требует сильной мотивации и ответственности. Основные ограничения: отказ от близости на большую часть цикла, очень трудно для женщин с нерегулярным циклом. 21% неудач.

Метод овуляции - версия предыдущего метода. Эта техника требует, чтобы женщина научилась определять изменения своих вагинальных выделений, которые являются индикатором период фертильности.

Последив за своим влагалищем, многие женщины могут заметить несколько «сухих дней», во время которых нет никаких вагинальных выделений. Предполагается, что эти дни надежны для секса. Вскоре появляются белые или желтые выделения, предполагается, что это начало фертильного периода. Овуляционная слизь, которая по составу беловатого цвета появляется через несколько дней. Незащищенный секс небезопасен с момента наступления фертильного периода до 4-х дней после того, как появилась овуляционная слизь и обильные выделения.