1 раз

9.

Моя правая (левая) нога начинает теплеть

1 раз

10

Теплеют пальцы, ступня, голень, бедро

2 раза

11

Моя правая (левая) нога полностью расслабленная, теплая, спокойная

1 раз

12

Моя правая (левая) нога начинает тяжелеть

1 раз

13

Тяжесть заполняет пальцы, ступню, голень, бедро

1 раз

Тяжесть усиливается в пальцах, ступне, голени,в бедре

2 раза

15

Моя нога полностью расслаблена, теплая, тяжелая

1 раз

16

Мое тело становится легче,..легче, совсем легкое

1 раз

17

Выход из тренинга

На восьмом занятии добавляется отработка расслабления, вызывания тепла в области туловища. Методические указания практически такие же, как и выше.

На этом групповые занятия первой ступени подготовки организма к изменениям состояния сознания заканчиваются. Это важный этап, который является "азбукой" для всех последующих сложных тренировок целителя. Кроме того, он достаточен сам по себе для быстрого и эффективного восстановления сил, снятия усталости, снятия стрессовых реакций организма. Но индивидуальная отработка всех этапов и ощущений, достигаемых на первой ступени не должна заканчиваться. Необходимо продолжать тренинг во все более сложных условиях внешней среды: наличие шума, свет, присутствие посторонних и, наконец, использования для тренинга времени, когда вы находитесь в транспорте по дороге на работу и домой, сидя, стоя и т.п. В конечном итоге можно достичь переход в заданное измененное состояние сознания мгновенно в любых окружающих условиях и из любого собственного исходного состояния психики.