§ | библиотека – мастерская – | Помощь Контакты | Вход — |
Малкина-Пых И. Г. Возрастные кризисы взрослости. –– М.: Изд-во Эксмо, 2005. – 416 с. – (Справочник практического психолога).
Стр. 230 Рис. 2.8. 2 – правую ногу в сторону – назад, таз вправо, слегка согнутые руки влево; 3–4 – повторить 1–2, закончить движение, приставляя правую ногу к левой, руки в стороны – вниз. Такт II. 5–8 – то же, что такт I, но с другой ноги. Такт III. 1 – с поворотом туловища налево, левую ногу назад / полуприсед на правой, руки в стороны; 2 - с поворотом направо (лицом к основному направлению) приставить правую к левой (ноги вместе), небольшой полуприсед на двух ногах, руки на пояс; 3–4 – то же с другой ноги. Такт IV. – повторить такт III. 19. И. п. – основная стойка, ноги врозь, стопы параллельно (рис. 2.9). Рис. 2.9. Такт I. 1 – скачок на левой, согнутую правую в сторону, руки в стороны – вверх, ладонями вперед, пальцы в стороны; 2 – скачок на две ноги, согнутые руки в стороны; 3–4 – то же с другой ноги. Такт II. – повторить такт I. Такт III. 1 – с поворотом налево скачок на левую ногу, правую согнутую назад, руки влево; 2 – скачок на правую, согнутую левую назад, руки вправо; 3–4 – продолжая поворот, повторить движения счета 1–2. Такт IV. – повторить такт III. Такты V–VIII – то же, но с другой ноги, поворот направо. Повторить комбинацию 4–8 раз. 20. И. п. – основная стойка, руки на поясе (рис. 2.10). Рис. 2.10. Такт I. 1 – с небольшим поворотом туловища налево шаг левой в сторону, правую в сторону на носок; 2 – приставить правую ногу к левой (и. п.); 3–4 – то же с другой ноги. Такт II. 5 – с небольшим поворотом туловища налево шаг левой в сторону, правую в сторону на носок, правую руку в сторону; 6 – приставить правую ногу к левой; |
Реклама
|
||