§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Малкина-Пых И. Г. Возрастные кризисы взрослости

В каталоге: Психология
Прислано в библиотеку: Aliunia
Стр. 230

image018.jpg

Рис. 2.8.

2 – правую ногу в сторону – назад, таз вправо, слегка согнутые руки влево; 3–4 – повторить 1–2, закончить движение, приставляя правую ногу к левой, руки в стороны – вниз.

Такт II. 5–8 – то же, что такт I, но с другой ноги.

Такт III.

1 – с поворотом туловища налево, левую ногу назад / полуприсед на правой, руки в стороны;

2 - с поворотом направо (лицом к основному направлению) приставить правую к левой (ноги вместе), небольшой полуприсед на двух ногах, руки на пояс;

3–4 – то же с другой ноги.

Такт IV. – повторить такт III.

19.  И. п. – основная стойка, ноги врозь, стопы параллельно (рис. 2.9).

image020.jpg

Рис. 2.9.

Такт I.

1 – скачок на левой, согнутую правую в сторону, руки в стороны – вверх, ладонями вперед, пальцы в стороны;

2 – скачок на две ноги, согнутые руки в стороны;

3–4 – то же с другой ноги.

Такт II. – повторить такт I.

Такт III.

1 – с поворотом налево скачок на левую ногу, правую согнутую назад, руки влево;

2 – скачок на правую, согнутую левую назад, руки вправо;

3–4 – продолжая поворот, повторить движения счета 1–2.

Такт IV. – повторить такт III.

Такты V–VIII – то же, но с другой ноги, поворот направо. Повторить комбинацию 4–8 раз.

20.  И. п. – основная стойка, руки на поясе (рис. 2.10).

image022.jpg

Рис. 2.10.

Такт I.

1 – с небольшим поворотом туловища налево шаг левой в сторону, правую в сторону на носок;

2 – приставить правую ногу к левой (и. п.);

3–4 – то же с другой ноги.

Такт II.

5 – с небольшим поворотом туловища налево шаг левой в сторону, правую в сторону на носок, правую руку в сторону;

6 – приставить правую ногу к левой;

из 284
Предыдущая    Следующая
 
Реклама
Авторизуйтесь