§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога: Учеб. пособие: В 2 кн

В каталоге: Психология
Прислано в библиотеку: Homichok
Стр. 461

Мобилизующий вариант

Упражнение
Музыкальный фон
Время
Вводная часть.
Установка на состояние покоя и отдыха
Расслабление мимических мьшц
Расслабление мышц рук
Расслабление мышц туловища
Расслабление мышц ног
Мобилизация физического и психического тонуса
Формирование состояния уверенности и репродукция предстоящей деятельности
И. С. Бах. Прелюдия № 1
И. С. Бах. Прелюдия № 8
И. С. Бах. Хор
Ф. Шопен. Прелюдия № 4
Ф. Шопен. Прелюдия № 13
К. Глюк. «Мелодия»
М. Таривердиев. «Мгновение».
Ж. Бизе—Р. Щедрин. Тема «Тореадор»
2 мин
4 мин 30 сек
3 мин 20 сек
2 мин 5 сек
4 мин 35 сек
4 мин 5 сек
1 мин 45 сек
45 сек

 

9.5. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЦВЕТА И ДРУГИХ ПРИЕМОВ В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА. ПСИХОТЕРАПИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЦВЕТА

 

Профилактика нервного напряжения требует учета характера воздействия цвета на человека. Экспериментальные исследования Е. Б. Рабкина позволили установить диапазон оптимальных цветов, наиболее благотворно влияющих на человека. Это зеленые, желто-зеленые и зелено-голубые цвета. Помимо физических свойств цвета, т.е. длины волны, необходимо учитывать его качество и эстетическое значение. Это связано с тем, что абстрактного цвета нет, он всегда встречается как более или менее цветовая окраска предметов. И ассоциативный характер восприятия обусловливает перенос эстетической оценки предметов на те цвета, которые этим предметам обычно свойственны. Таким образом, щвет черпает свою значимость из реальной действительности и его воздействие определяется целой суммой факторов, куда входит и социальный опыт человека.

Все вышеизложенное позволяет рекомендовать окрашивать в синий цвет и голубые тона помещения и оборудование (выделяющее тепло и создающее шум). Например, в кабинете трудового обучения красные и желтые цвета оказывают возбуждающее влияние, поэтому их использование должно быть ограничено, т.е. в помещениях, где учащиеся могут находиться лишь кратковременно, илм там, где это возбуждение необходимо, например, спортивный зал. Однако при окраске помещений и оборудования следует избегать одноцветности, так как однообразие быстро надоедает, вызывая охранительное торможение. Развитие утомления может быть предупреждено путем рационального освещения залов и рабочих мест (достаточная освещенность, благоприятный спектр, равномерность), художественным оформлением интерьеров, красивой и удобной формой одежды (если она введена в учебном заведении). Рациональная окраска учебных помещений поможет повысить производительность и эффективность учебной деятельности.

из 470
Предыдущая    Следующая
 
Реклама
Авторизуйтесь