В дальнейшем, после того, как Вы научитесь свободно и быстро вызывать тепло в правой руке, необходимо научиться произвольной регуляции напряжения стенок кровеносных сосудов в левой руке, ногах, любом участке тела. Тепло не только обеспечивает лучший отдых и успокаивает нервную систему. Умение вызывать местное тепло облегчает боль, улучшает питание и работу беспокоящего органа. При этом можно воспользоваться следующими формулами:

·         в правой руке появляется приятное ощущение тепла,

·         начинает теплеть левая рука,

·         руки согреваются,

·         руки теплеют все больше и больше,

·         кровеносные сосуды рук расширяются,

·         теплая кровь струится по сосудам рук,

·         приятное тепло разливается по рукам,

·         тепло в руках нарастает,

·         руки приятно погрелись.

·         я совершенно спокоен,

·         теплеют ноги,

·         теплеет правая нога,

·         теплеет левая нога,

·         сосуды ног расширяются,

·         поток теплой крови устремился к ногам,

·         ноги теплеют все больше и больше,

·         мои ноги приятно погрелись,

·         руки и ноги тяжелые и теплые,

·         тело расслаблено и полностью отдыхает,