·         три надежды или радостных ожидания будущего. На это дается 7—10 минут.

7.      «Упражнение в парах». Группа делится на пары (лучше, если это будут вновь созданные пары) и в течение 10 минут обсуждают написанное друг другом. Конкретно сами черты не упоминаются, но о них говорят косвенно. Затем каждый из группы пытается описать свою реакцию.

8.      Это упражнение рекомендуется делать каждый день. Вывод, к которому должен прийти каждый и запомнить его: ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА НУЖНА ЧЕЛОВЕКУ НЕ ТОЛЬКО В ГОРЕ, НО И В РАДОСТИ.

9.      «Упражнение в группе». Все садятся в круг, закрывают глаза и передают по кругу тарелку с водой (два цикла).

10.  «Аквариум». Круг делится пополам; образуется два круга. Участники, оказавшиеся во внутреннем круге, передаютдругдругу тарелку с водой, а участники группы из внешнего круга наблюдают без всяких комментариев и эмоциональных реакций. Запрещается помогать, корректировать. Затем проводится анализ полученных впечатлений, самочувствий, состояний. Каждый описывает то, что чувствовал при передаче и приеме тарелки с водой, пытается объяснить свои ощущения присутствия за спиной «третьей руки», того, кто помогал мысленно на расстоянии... Интерпретация занимает примерно 45 минут. Это упражнение позволяет в какой-то степени оценить человека.

11.  Дополнительные упражнения (задание можно варьировать).

1.      «Обсуждение ситуаций». Например: «Представьте, что Вы спите. В три часа ночи звонок в дверь. Вы открываете дверь, а там врач скорой помощи, которого Вы не вызывали. Вывод — не надо оказывать помощь, вернее, навязывать ее, когда в ней не нуждаются. Один из способов поддержки себя — не принимать одобрение других людей».

2.      «Ролевая игра». Формируются группы по три человека. Каждая группа представляет ролевую игру, где участники выполняют поочередно роли психолога, наблюдателя, клиента. Работают по 20 минут. Затем участники оценивают работу друг друга и свою собственную.