Стр. 60
Я – БОГ, ПУСТЬ ТАК И БУДЕТ
Перемена – на пользу и во вред
Джон. Расскажите подробнее об этих по-настоящему здоровых семяьх, которые исследуются. Что именно отличает их от прочих семей?
Робин. Разное. Но главное – они прекрасно подготовлены к переменам.
Джон. К плохим?
Робин. Нет, ко всяким.
Джон. Ну, а что особенного – ступить за поворот к лучшему?
Робин. Вы, наверное, удивитесь, но ученые обнаружили, любые перемены ведут к стрессу. Познакомьтесь вот с таблицей.
Событие
| Острота стресса
Оценка в баллах
|
Смерть супруга/супруги
| 100
|
Развод
| 73
|
Расставание супругов
| 65
|
Тюремное заключение
| 63
|
Смерть кого-то из близких
| 63
|
Несчастный случай, болезнь
| 53
|
Женитьба (замужество)
| 50
|
Увольнение с работы
| 47
|
Воссоединение супругов
| 45
|
Выход на пенсию
| 45
|
Ухудшение здоровья кого-то из близких
| 44
|
Беременность
| 40
|
Сексуальные затруднения
| 39
|
Пополнение семьи
| 39
|
Поступление на работу
| 39
|
Изменение материального положения
| 39
|
Смерть близкого друга/подруги
| 37
|
Переход на другую работу
| 36
|
Семейные ссоры стали чаще/реже
| 35
|
Долг свыше $10 000
| 31
|
Возвращение долга/ссуды
| 30
|
Ответственность на службе повысилась/
понизилась
| 29
|
Сын или дочь покидают семью
| 29
|
Ссора с родней мужа/жены
| 29
|
Успех
| 28
|
Жена идет работать/оставляет работу
| 26
|
Начало/конец школьных занятий
| 26
|
Изменения условий жизни
| 25
|
Изменение старых привычек
| 24
|
Неприятности с руководством на службе
| 23
|
Изменение продолжительности или условий работы
| 20
|
Перемена места жительства
| 20
|
Перемена школы
| 20
|
Перемена в развлечениях
| 19
|
Изменение в деятельности религиозного характера
| 19
|
Увеличение/снижение общественной активности
| 18
|
Долг менее $ 10 000
| 17
|
Изменение привычек, связанных со сном
| 16
|
Семейные праздники отмечаются чаще/реже
| 15
|
Изменение режима питания
| 15
|
Каникулы/отпуск
| 13
|
Рождество
| 12
|
Незначительное нарушение закона
| 11
|
Таблица, с небольшими поправками, рассчитанными на британского читателя 80-х годов, воспроизводится по исследованию социальной адаптации Томаса Х. Хоулмза и Ричарда Х. Рейха, опубликованному в Journal of Psychosomatic Research, N11 (Пергамон Пресс, 1967).