Вот примеры таких тренировочных упражнений:

а) для начального освоения клавиатуры:

ФОХ - НАЙ - ЯТЮ - ЦОБ - ДИК - ЧОК - ДЫХ - УРЮ - ЧИН - ВИЛ - СОК - АЩЕ - КОЛ - ЗЮК - МЕД - ЕЖ - ПЕР - ВИХ - НАШ - ХИМ - РЯВ - ТУВ - ГИК - ОЛЯ - ТОМ - ШИК - ЛИФ - БУР

б) для начала ритмичной работы:

— Алехин Александр Александрович, 4-й в истории шахмат чемпион мира (1927—35, 1937—46 гг.), родился в Москве 31 октября 1892 г.

— Боголюбово, поселок городского типа, в 10 км от г. Владимира. Бывшая резиденция (основана в 1158 г.) русского князя Андрея Боголюбского.

— Индульгенция — папская грамота об отпущении грехов, выдаваемая за деньги или за особые заслуги перед католической церковью.

— «Николай Шахбазов, работает в жанре рассказа. Его влечет не вообще краткая проза, а именно рассказ, жанр особый, классический, довольно редкий в наши дни» (Б.Окуджава).

в) для повышения скорости до 80—100 уд./мин:

1. ЯВ - СЕ - ЗЮ - ЛО - НЯ - 40 - ЛУ - ДН - ЖИ - ХИ - ФР - ЦЛ -ВД - ДИ - ЫХ - КО - ОЙ - ЩУ

2. ЯГО - ЧАД - ТЫЗ - ЗКИ - ЗКА - КОА- ВОК - ВАТ -НАЦ - ГЕМ - СЕЩ - ХАН - ЮРЛ - ЯРЬ - СОД - ВОЛ - РАЦ- ПУД - ЧУК -ГЕК - ЦЫП - ДУЙ - ФЕН - ПОЙ - МЫР - ХОР - САН - ГАЧ-ЯГО - КУЧ -ПИЦ - БРУ - ЦОЙ - ЛОК - РЫМ - ЛОВ - МЕР - ПАР — ТОК— ЛЕС - ЩУК -ЖИД — МУР - ЧМУ

3. ЯГОД - СИТО - КОЛЬ - САПА - КУЧА- ФОКС - ЦЫПА- ФЕНЬ -ЧАДО - БОЛТ - ЦИРК - УДАР - ВАТА - СХОД- ХАНА - ДУЛО-ЗНОЙ - ИРАН — ТЯГА - КУСТ - СТУЛ - ДУСТ - СТУК

4. ПИЛКА - ФУРАЖ - ЛАТЫШ - БИРКА, БАРИН - МУФТИЙ - ЖОЛУДЬ - СЛОНЫ, ЯБЕДА - ПОЛИП - ЦЕЛИК — УРЮК, ЭПОКС - ДРУГ - КУЩЬ - КЛОП, МУФЛОН - ХЛОП — БЛОК - МЕЛЬНИК, ХМЕЛЬ - ЦАПЛЯ - ТАБЛО - ТАВРО, РЯЖ - САП - ЖЮЛ - ФЫВ - КУЦ - ХОЛ.

Примечания:

1. При выполнении упражнений с этими буквосочетаниями нужно чередовать с разными интервалами буквы строчные с буквами прописными.

2. Ни в коем случае не увлекаться такими упражнениями: не проделывать более одного-двух раз каждое упражнение: их чрезмерная простота и легкость создает стереотипы.