Холодные, теплые и горячие когниции

Разделение Эллисом (Ellis, 1988, 1991b) когниции на холодные, теплые и горячие ил люстрирует, каким образом чувства объединяются в когниции. Горячие когниции вли яют на более интенсивные чувства и генерируют более интенсивные чувства, чем теп лые или холодные когниции. Холодные когниции являются дескриптивными и пред полагают наличие относительно слабого чувства или его отсутствие. Теплые когни ции — это предпочтительные мысли или рациональные установки. Они включают в себя оценку холодных когниции, влияют на чувства, как слабые, так и сильные, и по рождают такие чувства. Горячие когниции содержат горячие (резкие) или «высокие» оценочные мысли и обычно предполагают наличие сильных или очень сильных чувств. Эллис приводит следующий пример. Мужчина, жена которого очень сердита, имеет три следующих варианта выбора.

·        Холодная когниция: «Я вижу, что моя жена вспыльчива».

·        Теплые, или предпочтительные, чувства-когниции: «Мне не нравится ее вспыль чивость, мне не хотелось бы, чтобы она так действовала. Как меня раздражают ее по ступки!».

·        Горячие чувства-когниции: «Я совершенно не выношу ее нападки! Она не должна оскорблять меня! На черта она мне нужна, если так поступает! Я убью ее!» (Ellis, 1991 b, p. 154).

Горячие мысли могут быть различной степени накаленности. Имеет большое зна чение, как выражаются эти мысли: иногда или всегда, наигранно или искренне; умеренно или настойчиво, вкрадчиво или пылко, тихо или громко; важно также, возника ют эти мысли в одной определенной ситуации или во многих ситуациях (Ellis, 1988).