Перепрыгивание с места через канат, гимнастическую палку, веревку, натянутую над полом (высота 5—15 см); через «ручеек», начерченный на полу. Прыжки через скакалку.

Ползание, лазанье, перелезание. Выполняются самостоятельно со страховкой педагога. Ползание по ковровой дорожке между расставленными предметами; на четвереньках толкая головой мяч на 2—4 м; по гимнастической скамейке захватывая руками края скамейки; на четвереньках с проползанием под натянутой веревкой (высота 35—40 см), с пролезанием между рейками лестничной пирамиды, палатки или вышки; по-пластунски. Лазанье по вертикальной гимнастической стенке высотой 1,5—2 м. Перелезание на соседний пролет стенки с помощью педагога (приставным шагом). Залезание под стол. Перелезание через две гимнастические скамейки, стоящие параллельно, через бревно, лестничную пирамиду. Пролезание между рейками лестничной пирамиды, палатки или вышки.

Переноска груза. Коллективная переноска гимнастической скамейки с одного места на другое. Переноска гимнастической скамейки (2 человека); двух набивных мячей до 2 кг различными способами (катание, на руках); 5—10 гимнастических палок.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения без предметов. Выполняются со страховкой педагога и по подражанию. Наклоны вперед—назад—влево— вправо; наклоны вперед доставая пальцами носки обеих ног, поочередно каждой ноги. Повороты в стороны держа руки на поясе; повороты туловища влево и вправо с разведением рук в стороны. Приседания с опусканием рук вниз, с руками вперед перед собой. Одновременные и поочередные движения руками: поднимание, опускание, вытягивание рук вперед— вверх—вниз—в стороны. Руки перед грудью, за голову, за спину. Сгибание и разгибание рук в локтях перед грудью; вращение руками. Скрестные размахивания руками вверху над головой, внизу перед собой. Движения кистями: сжимание и разжимание, покручивание, помахивание, похлопывание, вращение. В положении руки в стороны сжимание и разжимание кистей; покручивание; помахивание; вращение. Поднимание на носки; стояние на носках; выставление ноги вперед на пятку, носок; приставные шаги в стороны. Лежа на спине руки вдоль тела, под головой, за головой, в стороны скрестные движения прямыми ногами. Лежа на животе поднимание и опускание рук; головы; ног. Переворачивание со спины на живот и обратно. Поднимание с колен и вставание на колени без помощи рук.