§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Сиротюк А. Плоды просвещения

В каталоге: Психология
Прислано в библиотеку: umny
Стр. 11

Упражнение 2. Глаза вправо - глубоки вдох - пауза (задержка дыхания и движения глаз - 2 секунды) - глаза в исходное положение - пассивный выдох - пауза.

Глаза влево - вдох - пауза - глаза в исходное положение - выдох - пауза.

Глаза вверх - вдох - пауза - глаза в исходное положение - выдох - пауза.

Глаза вниз - вдох - пауза - глаза в исходное положение - выдох - пауза.

Упражнение 3. Глаза и язык вправо – вдох -  пауза - глаза и язык в исходное положение

- выдох - пауза.

Глаза и язык влево - вдох - пауза - глаза и язык в исходное положение - выдох - пауза.

Глаза и язык вверх - вдох - пауза - глаза и язык в исходное положение - выдох - пауза.

Глаза и язык вниз - вдох - пауза - глаза и язык в исходное положение - выдох - пауза.

Упражнение 4. Глаза влево, язык вправо -вдох - пауза - глаза и язык в исходное положение - выдох - пауза.

Глаза вправо, язык влево - вдох - пауза -глаза и язык в исходное положение - выдох -пауза.

Глаза вниз, язык вверх - вдох - пауза - глаза и язык в исходное положение - выдох - пауза.

Глаза вверх, язык вниз - вдох - пауза - глаза и язык в исходное положение - выдох - пауза.

из 17
Предыдущая    Следующая
 
Авторизуйтесь