Обработка и интерпретация результатов.

Сложите баллы (цифры), которые стоят рядом с выбраним вариантом ответа. Если вы набрали свыше 61 балла, у вас четко выраженный утренний тип;

51–60 баллов – слабо выраженный утренний тип;

41–50 баллов – индифферентный (подчиняющийся обстоятельствам) тип;

31–40 баллов – слабо выраженный вечерний тип, менее 30 баллов – четко выраженный вечерний тип.

Тест опросника

1. Как велика ваша потребность в пользовании будильником, если утром вам необходимо встать в точно определенное время?

Совершенно нет потребности – 4. В отдельных случаях есть потребность – 3. Потребность в будильнике довольно сильная – 2. Будильник мне абсолютно необходим – 1.

2. Если бы вам пришлось готовиться к сдаче экзаменов в условиях жесткого лимита времени и наряду с дневными часами использовать для подготовки начало ночи (23 час.), насколько продуктивной была бы ваша работа в это время?

Абсолютно бесполезной. Я совершенно не мог бы работать – 4.

Некоторая польза была бы – 3.

Работа была бы достаточно эффективной – 2.

Работа была бы высокоэффективной – 1.

3. Легко ли вам вставать утром в обычных условиях?

Очень трудно – 1.

Довольно трудно –2.

Довольно легко – 3.

Очень легко – 4 .

4. Чувствуете ли вы себя полностью проснувшимся в первые полчаса после утреннего подъема?

Очень большая сонливость – 1. Есть небольшая сонливость – 2. Довольно ясная голова – 3. Полная ясность мысли – 4.

5. Каков ваш аппетит в первые полчаса после утреннего подъема?

Совершенно нет аппетита – 1.

Аппетит снижен – 2.

Довольно хороший аппетит – 3.

Очень хороший аппетит - 4.

6. Если бы вам пришлось готовиться к сдаче экзаменов в условиях жесткого лимита времени и наряду с дневными часами пользовать для подготовки раннее утро (4–7 час.), насколько продуктивной была бы ваша работа в это время?