5. МЕТОДИКИ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ, СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ И ИХ ПРЕОДОЛЕНИЯ

Тест «Самооценка психических состояний» (Г. Айзенк)

Инструкция. Предлагаем вам описание различных психических состояний. Если вам это состояние часто присуще, ставится 2 балла, если это состояние бывает, но изредка, то ставится 1 балл, если совсем не подходит – 0 баллов.

I

1.      Не чувствую в себе уверенности.

2.      Часто из-за пустяков краснею.

3.      Мой сон беспокоен.

4.      Легко впадаю в уныние.

5.      Беспокоюсь о только воображаемых еще неприятностях.

6.      Меня пугают трудности.

7.      Люблю копаться в своих недостатках.

8.      Меня легко убедить.

9.      Я мнительный.

10.   Я с трудом переношу время ожидания.

II

11.   Нередко мне кажутся безвыходными положения, из которых все-таки можно найти выход.

12.   Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом.

13.   При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя.

14.   Несчастья и неудачи ничему меня не учат.

15.   Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее бесплодной.

16.   Я нередко чувствую себя беззащитным.

17.   Иногда у меня бывает состояние отчаяния.

18.   Я чувствую растерянность перед трудностями.

19.   В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу чтобы пожалели.

20.   Считаю недостатки своего характера неисправимыми. III

21.   Оставляю за собой последнее слово.

22.   Нередко в разговоре перебиваю собеседника.

23.   Меня легко рассердить.