Глава 10. Рационально-эмотивная терапия и транзактный анализ

Она обитает в мире, который мне никогда не постичь, в мире, полном радужных шаров и сиреневых свечек, сшитых вместе простыми стежками времени.

В разноцветном оазисе посреди огромного серого мира, в котором она проводит дни, разматывая нити, уходящие в ночной Чикаго.

Однажды, с детской улыбкой, хихикая, в своих мыслях она улетела в Атланту, распахивая дверь мимолетным приключениям, прочь от повседневной усталости.

В ее дневнике мы выстраивали мозаику из ее мыслей, пока замысел и желания не совпали.

«Patchwork» by S. Т. Gladding, 1974. Personnel and Guidance Journal 53, p. 39.

Когниции (знания) – это мысли, убеждения и представления, которые складываются у людей относительно событий в их жизни (Holden, 1993b). Когнитивные теории, такие как теория социального конструктивизма, исходят из идеи, что реальность – это умственная конструкция. Когнитивные теории консультирования сосредоточиваются на психических процессах и их влиянии на психическое благополучие. Общая предпосылка всех когнитивных теорий состоит в том, что мышление людей в значительной степени определяет их чувства и поведение (Beck & Weishaar, 1995). Как утверждает Берне, «любое плохое чувство, которое вы испытываете, является результатом вашего искаженного негативного мышления» (Burns, 1980, р. 28). Следовательно, наиболее последовательные сторонники когнитивной теории соглашаются по существу с изречением из Притчей Соломоновых, 23:7: «Как люди мыслят, так они и поступают». Они также согласились бы с шекспировским Гамлетом, сказавшим, что не бывает вещей хороших или плохих, но таковыми их делает мышление. Кратко говоря, точка зрения когнитивной теории строится на убеждении, что если люди изменят свой способ мышления, то в результате изменятся их чувства и поведение.

Среди наиболее известных когнитивных теорий – когнитивная терапия Аарона Бека, новая терапия настроения Дэвида Бернса, рационально-эмотивная терапия Альберта Эллиса и транзактный анализ Эрика Берна. В этой главе подробно рассматриваются рационально-эмотивная терапия и транзактный анализ, поскольку это две наиболее ранние и известные когнитивные теории. Кроме того, перед рассмотрением этих двух подходов мы обсудим некоторые аспекты, общие для всех когнитивных теорий консультирования, и уделим внимание элементам когнитивной модели Бека (1976).