Когнитивные ошибки

Дисфункциональные убеждения, внедренные в когнитивные схемы, вносят вклад в возникновение систематических когнитивных ошибок (эти ошибки наиболее легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей), которые характеризуют пси хопатологию и способствуют ее сохранению. Ниже описаны некоторые главные ошиб ки, которые допускаются при обработке информации и мешают логично мыслить (Beck, Rush, in press; Beck, Weishaar, 1989).

Произвольное умозаключение. Выведение определенных заключений при от сутствии доказательств, подтверждающих верность сделанных выводов, причем иног да даже тогда, когда реальность явно противоречит заключениям. Пример произволь ного вывода — работающая мать, которая в конце трудного дня приходит к заключе нию «Я— ужасная мать».

Избирательная абстракция. Избирательное проявление внимания к детали, вырванной из контекста, при одновременном игнорировании другой, более существен ной информации. Пример избирательной абстракции — возлюбленный, который начи нает ревновать, видя, что его подруга наклоняет голову к собеседнику на шумной вече ринке, чтобы лучше его слышать.

Сверхобобщение. Выведение общего правила или заключения из одного или не скольких изолированных случаев. Слишком широкое применение этого правила, в том числе к ситуациям, не имеющим к нему отношения. Пример сверхобобщения — жен щина, которая после разочаровавшего ее свидания приходит к следующему выводу: «Все мужчины одинаковы. Меня всегда будут отвергать».

Преувеличение и преуменьшение. Неправильная оценка, рассмотрение конк ретных событий как гораздо более или гораздо менее важных, чем они есть на самом деле. Пример преувеличения — студент, который предрекает катастрофу: «Если я стану хоть чуть-чуть нервничать, я непременно провалюсь». Пример преуменьшения — чело век, говорящий, что его неизлечимо больная мать «слегка простужена».

Персонализация. Наличие тенденции связывать внешние события с собой при отсутствии адекватных доказательств. Например, человек видит идущего по противо положной стороне оживленной улицы знакомого, который не замечает его привет ственного помахивания, и думает: «Я, должно быть, чем-то его обидел».