·           симпатии к себе;

·           способности относиться к себе с юмором;

·           чувства гордости собой как человеком;

·           точных знаний о собственных достоинствах и недостатках.

Последующая групповая дискуссия может быть сосредоточена на вопросах такого типа: важно ли знать, что ты можешь хорошо делать, а чего не можешь; где безопасно говорить о таких вещах; надо ли преуспевать во всем; какими способами другие могут побудить тебя к благоприятному самовосприятию; какими способами ты это можешь сделать сам; есть ли разница между подчеркиванием своих достоинств и хвастовством; в чем она заключается?

Как второй вариант можно организовать обсуждение каких-либо конкретных фактов из жизни подростков. Например, можно сказать: «Я бы хотел, чтобы ты упомянул о тех своих делах (в школе, дома), которыми ты доволен. Пожалуйста, начинай свой ответ так: "Меня радует то, что ...'"». Те, кто не уверен в собственных достижениях, слыша ответы других участников группы, начинают осознавать, что они слишком строги к себе.

Можно использовать и другие упражнения, такие, как "Сильные стороны", "Идентификация - какой Я?" и др.

"Сильные стороны". Каждый член группы должен рассказать о своих сильных сторонах: о том, что он любит, ценит, принимает в себе. Важно, чтобы говорящий избегал всяких "'но" и "если", любых высказываний о себе с негативным оттенком (недостатки, ошибки, слабости). Члены группы должны мягко пресекать каждую попытку самокритики. Каждый участник получает 3-4 минуты и, даже если он закончит раньше, оставшееся время все равно принадлежит ему. Это значит, что другие члены группы остаются только слушателями, они не могут высказываться, уточнять детали. Возможно, что значительная часть времени пройдет в молчании. Человек, говорящий о себе, не обязан как-либо обосновывать свои высказывания, объяснять, почему он считает те или иные качества своей сильной стороной.