Тема встречи - ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

Не путать с естественной чистой эмоциональной реакцией на реальные неприятности, горести и трудности жизни (досада, горе...).

О каких отрицательных эмоциях (ОЭ) идет речь?

ОЭ - эмоция со специфическим «душком», в них всегда есть грязнотца, что-то неподлинное, привкус лжи.

Обида, вина, жалость (не сострадание, милосердие), зависть, депрессивные ОЭ, нытье, раздражение, злорадство, эйфорическая радость, фальшивые ахи-охи, срыв (прорыв запрета)...

Ее «песенка»: если бы ты вела себя иначе..., если бы ты был другим..., все могло бы быть иначе..., он мог бы вести себя иначе..., теперь с этим ничего не поделаешь...

Цель

§   Опираясь на собственный опыт, увидеть ОЭ как факт нашей «душевной» (психической) жизни.

§   Научиться узнавать ОЭ мгновенно «в лицо».

§   Обратить внимание на то, как многие контакты в нашей жизни искажены присутствием ОЭ.

§   Осознать, что человек в силах сделать свою жизнь свободной от власти ОЭ (как от власти «дурных зависимостей» типа наркотической, алкогольной...).

§   Рассмотреть свою характерную ОЭ, от которой хочу жить без этой ОЭ

Как рассказать, расспросить об ОЭ?

1. Сюжет ОЭ

§   Описание типичной ситуации, где проявилась данная ОЭ. Очевидный случай, не вызывающий сомнения. Дать очень точное описание.

§   Как происходит с вами ЭТО (2-3 примера)?

§   Как ОЭ выражается (мысли, чувства, ощущения, действия, лексика)?

§   Как ОЭ вытесняется, блокируется (психическое, физическое состояние, телесное выражение)?

§   Как бы Вы хотели обойтись с этой ситуацией? Как это могло бы быть в норме, если на ЭТО место поставить ДРУГОЕ?

§   На что мне указывает эта ОЭ на самом деле (не выдумывать, а найти)?

§   Расспросить ОЭ (о чем она хочет сообщить, на что она указывает, что запрашивает)?