Копинг-поведение, определяемое по методике Э. Хейма

А

1.        «Говорю себе: в данный момент есть что-то важнее, чем трудности»

2.        «Говорю себе: это судьба, нужно с этим смириться»

3.        «Это несущественные трудности, не все так плохо, в основном все хорошо»

4.        «Я не теряю самообладания и контроля над собой в тяжелые минуты и стараюсь никому не показывать своего состояния»

5.        «Я стараюсь проанализировать, все взвесить и объяснить себе, что же случилось»

6.        «Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей мои – это пустяк»

7.        «Если что-то случилось, то так угодно Богу»

8.        «Я не знаю что делать и мне временами кажется, что мне не выпутаться из этих трудностей»

9.        «Я придаю своим трудностям особый смысл, преодолевая их, я совершенствуюсь сам»

10.    «В данное время я полностью не могу справиться с этими трудностями, но со временем смогу справиться и с ними, и с более сложными».

Б

1.        «Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко мне и протестую»

2.        «Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу»

3.        «Я подавляю эмоции в себе»

4.        «Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации»

5.        «Я доверяю преодоление своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне»

6.        «Я впадаю в состояние безнадежности»