Первая - вторая неделя занятий. Упирайтесь языком в зубы, старайтесь их "вытолкнуть наружу". Расслабьте язык. Повторите 10 раз. Прижимайте язык во рту то к левой, то к правой щеке (10 раз). Удерживая кончик языка за нижними зубами, выгните его горкой. Расслабьте. Повторите 10 раз.

Третья-шестая неделя занятий. Вытяните перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сожмите в кулак, оставьте вытянутыми указательный и средний. Нарисуйте в воздухе этими пальцами знак бесконечности как можно большего размера. Когда рука из центра этого знака пойдет вверх, начните слежение немигающими глазами, устремленными на промежуток между окончаниями этих пальцев, не поворачивая головы. У кого возникли трудности в слежении (напряжение, частое моргание), должны запомнить отрезок "горизонтальной восьмерки", где это случается, и несколько раз провести рукой, как бы заглаживая этот участок. Необходимо добиваться плавного движения глаз без остановок и фиксаций.

Седьмая - восьмая неделя занятий. Одновременно с глазами следите за движениями пальцев по траектории горизонтальной восьмерки хорошо выдвинутым изо рта языком.

В статье использованы материалы книги Сиротнюк А.Л. Обучение детей с учетом психофизиологии. Практическое руководство для учителей и родителей. М.: Сфера, 2000