Таптапова С. Л. Коррекционно-логопедическая работа при нарушении голоса: Кн. для логопеда. ——М.: Просвещение, 1984. — 112 е., ил. Прислано в библиотеку: Цеце |
Стр. 111
Приложение 1. Комплекс физических упражнений для детей NS
П/П
| Исходное положение
| Описание упражнения
| Дозировка
| Методические указания
| 1
| Стоя, руки опущены вдоль туловища
| Ходьба обычная, на носочках, в полуприсяде. опять обычная, с постепенным замедлением
| 2 минуты по залу
| Корпус держать прямо.
Дыхание свободное
| 2
| Стоя
| Поднять руки через стороны вверх, потянуть
ся — вдох, опустить руки — выдох
| 4 раза
| Темп медленный
| 3
| Стоя
| Развести руки в стороны — вдох, наклонить туловище вниз — выдох выпрямиться
| 4—5 раз
| Вдох обычный, на выдохе произносить звук ш
| 4
| Стоя, руки на поясе
| Повороты туловища в стороны
| 5—6 раз е каждую сторону
| Темп средний
| 5
| Стоя, руки на поясе
| Подниматься на носки, на пятки "перекатываться"
| 8—<10 раз
| Корпус держать прямо
| 6
| Стоя, руки опущены вдоль туловища
| На вдох — развести руки в стороны, на выдохе поднять прямую ногу и сделать «хлопок» под коленом
| 4—5 раз каждой ногой
| Темп средний
| 7
| Стоя, руки опущены вдоль туловища
| Наклоны туловища в стороны — «насос»
| 5—6 раз в каждую сторону
| Темп средннй
| 8
| Стоя, руки опущены вдоль туловища
| Спокойно вдохнуть, на выдохе произносить жжук
| 4—5 раз
| Медленно
| 9
| Стоя, руки на поясе
| Спокойно вдохнуть, на выдохе приседать с вытянутыми руками вперед
| 5—6 раз
| Темп медленный.
Выдох удлинен
| 10
| Стоя, руки на поясе
| Ходьба на месте с высоким подниманием колена
| 1—2 минуты
| Следить за дыханием
| 11
| Стоя, руки на поясе
| Прыжки на месте, ритмичные, легкие
| 10—15 раз
| Дыхание свободное.
Темп средний
| 12
| Стоя, руки опущены вдоль туловища
| Поднять руки вверх — вдох, наклонить туловище вперед, опустить руки, потрясти кистями — выдох
| 5—6 раз
| Темп средний
| 13
| Стоя, руки к плечам
| Круговые движения локтями
| По 4 раза в каждую сторону
| Дыхание свободное
| 14
| Стоя, руки опущены вдоль туловища
| Ходьба с движением рук к плечам, в стороны, вниз; с подниманием рук вверх, опусканием и расслаблением
| 2—3 минуты
| Темп медленный, дыхание глубокое, выдох продолжительный
| Приложение 2. Комплекс гимнастических упражнений специальной дыхательной гимнастики для ларингэктомированных больных № п п
| Исходное положение
| Описание упражнения
| Дозировка
| Методические указания
| 1
| Сидя на стуле, руки на поясе
| Отвести руку в сторону, с поворотом туловища — вдох, руку на пояс — выдох
| 3—4 раза в каждую сторону
| Темп медленный
| 2
| Сидя на стуле, руки на коленях
| Развести руки в стороны— вдох, руки на колени — выдох
| 3—4 раза
| Выдох длинный, медленный
| 3
| Сидя на стуле, пальцы рук сжать в кулак, стопы ног поставить на пятки
| На счет «раз» — пальцы рук разжать, стопы опустить; на счет «два» — пальцы рук сжать в кулак, стопы поставить на пятки
| 10—12 раз
| Дыхание произвольное. Темп средний
| 4
| Сидя на стуле, руки на поясе
| Отведение локтей назад— вдох, локти вперед — выдох и в исходное положение
| 3—4 раза
| При выдохе втянуть мышцы живота. В исходном положении расслабить мышцы
| 5
| Сидя на краю стула, облокотиться на спинку стула, держаться руками за сиденье
| В исходном положении сделать вдох. На выдох —поднимать и опускать прямую ногу, поочередно
| По 3 раза каждой но гой
| Темп медленный, выдох ровный, удлиненный
| 6
| Сидя на стуле, пальцы рук сжать в кулак, стопы ног поставить на пятки
| Круговые движения кистями и стопами
| По 6 раз в каждую сторону
| Дыхание произвольное. Темп средний
| 7
| Сидя на стуле, руки опущены вдоль туловища
| Поднять плечи — вдох, медленно опустить плечи — выдох
| 3—4 раза
| Темп медленный, выдох удлиненный
| 8
| Сидя на стуле, руки на коленях
| Развести руки в стороны — вдох, взять колено руками, подтянуть к груди —- выдох. В исходном положении расслабиться
| 3—4 раза
| При выдохе втягивать мышцы живота
| 9
| Сидя на стуле, пальцы рук к плечам
| Круговые движения локтями. Локти вперед, вверх— вдох; назад, вниз — выдох и обратно
| По 3 раза
| Темп медленный, выдох удлиненный
| 10
| Сидя на стуле, пальцы рук к плечам
| Отведение руки в сторону с одновременным поворотом головы в ту же сторону. То же в другую сторону
| 4—5 раз в каждую сторону
| Дыхание произвольное
| 11
| Сидя на стуле, руки опущены вдоль туловища
| Поднять руки через стороны вверх, над головой — вдох, опустить через стороны — выдох
| 3—4 раза
| Вдох не затягивать. Выдох медленный, удлиненный
| 12
| Сидя, облокотившись на спинку стула, ноги выпрямить руки на колени
| Развести в стороны руки и ноги — вдох, соединить руки и ноги в исходное положение — выдох
| 3—4 раза
| При выполнении упражнения пятки скользят по полу. Выдох удлиненный
| 13
| Сидя на стуле, руки на поясе
| Круговые движения головой под счет: 1, 2, 3, 4
| По 3 раза в каждую сторону
| Дыхание произвольное. Делать в полном объеме
| 14
| Сидя, облокотившись на спинку стула, ноги выпрямить, расслабиться, одна рука на груди, другая на животе
| Диафрагмальное дыхание. На вдох — брюшную стенку надуть. На выдох — втянуть мышцы живота, расслабиться
| 1 минута
| Выдох длиннее вдоха
| Приложение 3. Комплекс гимнастических упражнений специальной дыхательной гимнастики для лиц с нарушениями голоса № п п
| Исходное положение
| Описание упражнения
| Дозировка
| Методические
указания
| 1
| Сидя на стуле
| Вдох спокойный через нос, выдох через рот
| 4—5 раз
| Выдох удлинен
| 2
| Сидя на стуле, руки на коленях
| Развести руки в стороны— вдох, руки на колени — выдох
| 4—5 раз
| Темп медленный, выдох через рот удлинен
| 3
| Сидя на стуле, ноги на ширине плеч
| Поднять руки вверх — вдох, наклонить туловище вниз, достать пальцами рук пола — выдох, выпрямиться
| 3—4 раза
| Выдох удлинен
| 4
| Сидя на стуле, руки перед грудью согнуты ё локтевых суставах
| Два рывка локтями на зад, два рывка развести руки в стороны
| 5—6 раз
| Дыхание произвольное
| 5
| Сидя на стуле
| Вдох спокойный через нос, на выдох — произнести звук ш
| 5—6 раз
| Выдох удлинен. Не напрягать мышцы шеи
| 6
| Сидя на стуле, облокотившись на спинку, ноги выпрямить, руками держаться за сиденье
| В исходном положении— вдох, на выдох — ногу согнуть в коленном суставе, выпрямить, согнуть опять и опустить
| 3—4 раза каждой ногой
| Выдох удлинен. Темп медленный
| 7
| Сидя настуле, пальцы рук на ребра
| На вдох расширить грудную клетку в стороны, на выдох сжать грудную клетку и выпрямиться
| 4—5 раз
| Выдох удлинен
| 8
| Сидя на стуле. пальцы рук к плечам
| Правым коленом достать левый локоть и наоборот
| 5—6 раз
| Дыхание произвольное
| 9
| Сидя на стуле, руки на поясе
| Отвести руку прямую в сторону — вдох, на выдох рука прямая над головой, с одновременным наклоном туловища в сторону и в исходное положение
| 3—4 раза
в каждую
сторону
| Выдох удлинен через рот
| 10
| Сидя иа стуле, облокотившись на спинку, ноги выпрямить, руками держаться за сиденье
| В исходном положении— вдох, на выдох движение ногами «велосипед»
| 4—5 раз
| Выдох удлинен через рот
| 11
| Сидя на стуле, руки на коленях
| На вдох развести руки в стороны, на выдох обнять себя и выпрямиться
| 4—5 раз
| Выдох удлинен через рот
| 12
| Сидя на стуле, руки на поясе
| Круговые движения на 4 счета
| По 3 раза в каждую сторону
| Дыхание произвольное
| 13
| Сидя на стуле
| Вдох спокойный через нос, на выдох произвести звук с
| 5—6 раз
| Выдох удли нен. Не напрягать мышцы шеи
| 14
| Сидя на стуле, руки на поясе
| Отвести руку в сторону— вдох, на выдох наклонить туловище вниз, к противоположному носку ноги и возвратить руку в исходное положение
| 3—4 раза в каждую сторону
| Выдох удлинен через рот
| 15
| Сидя, облокотившись на спинку стула, ноги выпрямить, расслабиться, одна рука на груди, другая на животе
| Диафрагмальное дыхание, мысленно произносить фразу: «Я — на вдохе, на выдохе: глубоко, ровно и плавно дышу»
| 1—2 минуты
| Выдох удлинен через рот
| СЛОВАРЬ УПОТРЕБЛЯЕМЫХ ТЕРМИНОВ Атрофия голосовой складки — уменьшение складки в размере при нарушении иннервации.
|
|
Реклама
|