Проще всего сделать это путем участия в каком-нибудь из многих групповых упражнений, доступных в настоящее время. Они выступают под различными названиями: тренинг сенситивности, шаг за грань (Outward Bound), группа встреч, гештальт и пр. Общей для них является обстановка, в которой каждый член группы получает от окружающих обратную связь по поводу воздействия на них своего поведения и впечатления, которое он на них производит. Кроме того, необходимой оказывается атмосфера поддержки, когда члены группы получают от окружающих поддержку и помощь. Это более характерно для групп встреч и гештальта, чем для Т-групп или тренинга сенситивности.

Проблема состоит в нахождении группы, где каждый сможет разрушить естественные барьеры, мешающие быть откровенным, и все же остаться в благополучии и безопасности. Здесь нет простых ответов, и нужно всегда иметь достаточно ответственности, чтобы отказаться от групп, если опыт становится чересчур драматичным или деструктивным. Максимум, что можно отметить в этой связи, это малая, как показывают исследования, значимость названия, ярлыка, которым обозначается характер работы в группе. Важность же представляют зрелость, надежность, сила личности, опыт и талант фасилита-тора. Хороший ведущий проводит хорошие группы.

Но так ли все это необходимо? Что ж — откровенно говоря, нет. Все, что вам нужно, это друзья, которые достаточно восприимчивы, чтобы увидеть воздействие ваших поступков, достаточно честны, чтобы сказать вам о них, и достаточно заботливы и чутки, чтобы поддержать вас в случае, если информация окажется неприятной. Важно иметь перед собой зеркало, которое скажет вам правду, и в то же время чувствовать рядом плечо друга, который поможет вам сжиться с открывшимся имиджем и, возможно, изменить его к лучшему.