СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

I год обучения

Знакомство с основными положениями

Основная стойка. Ребенок должен стоять прямо, касаясь стены одновременно затылком, обеими лопатками, плечами, ягодицами, пятками. Пятки вместе, носки врозь, ноги в коленях не сгибать. Живот подобран, плечи и руки опущены вниз, пальцы полусогнуты и прижаты сбоку к бедрам (формирование правильной осанки).

Стойка ноги врозь (на ширину плеч), руки на поясе. Обычное положение стоп, стопа - на себя, стопа - от себя. Прямое положение головы, наклоны головы влево - вправо, вперед - назад.

Положение рук - руки вперед, вверх, в стороны, на пояс, за спину.

Положение ладоней - кверху, книзу, внутрь, пальцы - прямые, сжатые в кулачок; кистей рук - обычное положение. Положение сидя, лежа.

Формирование представлений о движении

Основные движения:

§   ходьба - обычная, на носках (на пятках), за воспитателем на звук, по спецдорожке;

§   бег - обычный, на носках - по прямой, врассыпную (не шаркая ногами, не опуская головы, сохранять правильную осанку);

§   катание, бросание, ловля мяча двумя руками: друг другу вверх, в ворота вниз;

§   упражнения в равновесии: ходьба по прямой дорожке, по доске, гимнастической скамейке, по ребристой доске, перешагивание через предметы; медленное кружение в обе стороны;

§   ползание на четвереньках по прямой, подлезание под препятствия, перелезание через скамейку; лазанье по гимнастической стенке (учить хвататься за перекладину во время лазанья, не пропуская реек);

§   прыжки на двух ногах на месте и с продвижением;

Строевые упражнения:

§   в рассыпную, в колонну по одному, в круг (с помощью взрослых);

§   танцевальные упражненья: кружение в парах, притопывать попеременно ногами и последовательно одной ногой; выполнять движения с предметами (платочки, флажки, ленточки).