Замедление темпа

Как мы могли видеть на примере Манюэля и Марии, наиболее опасным моментом на этапе объявления является импульсивный неконтролируемый гнев. Хотя уходящий может бороться сам с собой и с принятием решения в течение долгого времени, способ, с помощью которого (226)решение объявляется партнеру в процессе признания, определяет следующий этап развода — разделение. В этот момент может быть очень полезно проконсультироваться у семейного пси-холога. Этап объявления можно затормозить и сделать его таким образом управляемым. Иногда несколько сеансов могут помочь понять, как приглушить гнев, ярость, когда они проявляются в течение процесса развода. Дополнительные сеансы снимают страх детей и взрослых перед глобальными переменами, которые влечет развод, у них появится шанс начать планировать свою дальнейшую жизнь.

Один из ключей к благополучному разводу — это приобретение способности видеть, как решения, принятые ранее, влияют на эмоциональное приспособление всей семьи. Мы имели воз-можность наблюдать, как тот, кого оставляют, может стать таким агрессивным, что начнет заду-мываться о реванше и о мести, прямо уничтожающей супруга или наносящей ему косвенный моральный ущерб. Когда такие навязчивые идеи грозят выйти из-под контроля, очень важно найти способ излить свой гнев — поговорить с друзьями, с психологом или с группой поддержки — это гораздо лучше, чем поступать опрометчиво, создавая действительно плохую ситуацию. Сочувствующие вам друзья и члены семьи помогут все урегулировать. Они даже могут способ-ствовать взгляду на происходящее с юмористической точки зрения. Они (227) постараются убе-дить вас, что безрассудство саморазрушительно. Самое главное, что они помогут оттянуть время и создать необходимую дистанцию для того, чтобы вы немного успокоились.

Для преодоления серьезного кризиса необходимо, чтобы оба супруга проявили значитель-ное терпение, зрелость и честность. Уходящему необходимо понимать негативную реакцию свое-го партнера и дать ему или ей время с этим справиться. Быть способным к обсуждению некоторых изменений, которые могут произойти в течение следующих этапов развода, — очень важно, очень трудно и огорчительно. Чем ответственнее вы подойдете к этапу вашего физического рас-хождения, тем меньше у вас риска скатиться в неуправляемый кризис. Быть рациональным, когда вы эмоционально возбуждены, часто невозможно для человека без посторонней помощи.