Стр. 48

1—4 — правую ногу вперёд на носок, притопнуть правой ногой;

3—4 — левую ногу вперёд на носок, притопнуть левой ногой;

5—8 — повторить счёт 1—4.

Вторая часть:

1—4 — четыре шага галопа вправо;

5—8 — четыре прыжка на месте.

Третья часть:

1—4 — четыре шага галопа влево;

5—8 — четыре прыжка на месте.

Музыкально-подвижная игра: «В гостях у деда Мороза».

Пальчиковая гимнастика со стихами.

Релаксация.

День: потянемся как цветы к солнцу.

Ночь: наступает вечер, цветы закрываются и засыпают.

Третий комплекс упражнений

Построение в шеренгу. Повороты направо, налево.

Первая часть:

Ритмический танец «Макарена».

И. п. — стойка ноги врозь, руки на пояс.

1—2 — правую руку вперёд;

3—4 — левую руку вперёд;

5—6 — правую руку вперёд ладонью кверху;

7—8 — левую руку вперёд ладонью кверху;

Вторая часть:

1—2 — правую руку на левое плечо;

3—4 — левую руку на правое плечо;

5—6 — правую руку за голову;

7—8 — левую руку за голову.

Третья часть:

1—2 — правую руку на левое бедро;

3—4 — левую руку на правое бедро;

5—6 — правую руку за спину;

7—8 — левую руку за спину.

Четвёртая часть:

1—4 — два раза покачивание бедрами вправо-влево;

5—6 — два хлопка перед собой;

7—8 — притоп с поворотом направо в И. п.

Игровой самомассаж.

Поглаживание и растирание ладоней, предплечий, плеча в положении сидя в образно-игровой форме.

Релаксация: Представьте, что вы на берегу моря, греет солнце (расслабились), вдруг набежала туча, вам стало холодно, так как солнце спряталось (обнять себя крепко за плечи и напрячь мышцы), опять засветило солнце.

Четвёртый комплекс упражнений

Бег по кругу и небольшими прискоками с ноги на ногу.

из 65

Предыдущая    Следующая