§ | библиотека – мастерская – | Помощь Контакты | Вход — |
Гиппиус С. Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. –– СПб.: Речь, 2001. – 346 с.
Стр. 171 ПАУКНаш паук мало похож на настоящего: ног у него всего лишь пять, и переступает он ими абсолютно не так, как в жизни. Ученики – за столом. — Расправьте пальцы правой руки, чуть согните их и поставьте подушечками на стол. Это паук. Дорожку, по которой он пойдет, надо представить себе в виде прямой линии, проходящей по столу через вашу ладонь так, чтобы указательный палец стоял как раз на центре дорожки. Схема движения: приподнимите большой палец и заведите вплотную перед указательным на центр дорожки; приподняв остальные пальцы, поставьте мизинец перед большим, потом безымянный – перед мизинцем, потом средний – перед безымянным, потом указательный – перед средним, потом большой – перед указательным и т. д. Перед тем как шагнуть, надо поднять палец как можно выше. Каждый шаг – твердый ударный. Путь – точно по прямой вперед, от себя. — Освоили технику? Теперь сделаем то же самое на скользящем движении пальцев. Перед каждым движением палец поднимается, ударяет в "паутину" и как будто "буксует", скользит по паутинкам, в это время ударяет следующий и т. д. Усилия продвинуться вперед – большие, а ход почти на месте, движение чуть заметно. — Почему так медленно идет ваш паук, что его задерживает, что завораживает, где муха? — Освойте эти движения левой рукой. — Освойте "шаги паука", простые и скользящие, вверх по стене, вниз по ножке стола. — Попробуйте бегать, соблюдая ту же очередность отдельных движений. — Куда бежит ваш паук? Зачем? Ой, какая огромная муха влипла – всю паутину порвет! Освоив все элементы движений, надо переходить к свободному, непроизвольному действованию: наметить цель и "ходить" или "бегать" в зависимости от вымышленных обстоятельств. Пусть встретятся два паука. Лучше делать парное упражнение с партнером, а не своими обеими руками. Пусть одна из паучьих ног будет повреждена и с ней придется особенно бережно обходиться. |
Реклама
|
||