2.        Тактильные представления

Представьте себе свои ощущения, когда вы прикасаетесь к какому-либо предмету (дерево, вата, бархат, волосы и т.д.). Прикоснитесь в воображении к коре дерева, крапиве; к снегу — только что выпавшему и таящему; к разным цветкам, их лепесткам, стеблю, листьям; песку, струе воды, потоку горной реки, морю, перышку.

Представьте пожатие руки, ощутите его тепло (или холод), силу давления на вашу руку. Погладьте кошку, собаку, жабу, ежа.

3.        Обонятельные представления

Представьте себе, что вы вдыхаете запах: прибитой дождем пыли, сада после грозы, знойной степи, луга; бензина, духов, дыма костра; мяты, сирени, моря, водорослей; свежеиспеченного хлеба, своего нелюбимого блюда, своего любимого блюда.

4.        Вкусовые представления

Представьте вкус, температуру, плотность, воды, пепси-колы, кваса, банана, простокваши, йогурта и т.д.

5.        Кинестетические представления

Представьте себе, что вы идете, бежите, лежите на пляже у реки, моря (пляж может быть песчаным, галечным, ракушечным), ныряете, плаваете разными стилями, карабкаетесь в гору, влезаете в пещеру; ведете машину, велосипед, гребете на лодке; играете в теннис, футбол, волейбол; вдеваете нитку в иголку, шьете шелк, кожу; занимаетесь различными бытовыми действиями. Постарайтесь ощутить силу, которая вам необходима для выполнения различных действий, напряжение различных мышц.

Представьте, что ручка медленно пишет ваше имя. А как оно будет написано, если вы волнуетесь, торопитесь, засыпаете и т.д.?

6.        Слуховые представления

Представьте себе голоса знакомых вам людей; вообразите, как они произносят что-то вопросительно, удивленно, гневно, радостно, растерянно. Представьте различные бытовые шумы, шум транспорта; скрип половиц в деревянном доме, скрип двери, окна, шелест занавесок; шум дождя, ливня, грозы, набегающей на берег волны; звук колокола и колокольный перезвон; звуки различных музыкальных инструментов.