Проделайте упражнение 4-5 раз, стараясь увеличить время, при котором небная занавеска находится в поднятом состоянии, медленно считая до четырех, пяти, шести, десяти — сколько сможете. Следует тренировать небную занавеску и корень языка, как при сомкнутых, так и при открытых губах.

Отработка автономных и сочетанных движений на уровнях глаз и языка. Голова фиксирована. Выполняются движения глаз, описанные выше, в сочетании с фиксацией или движениями мышц языка и челюсти:

§   сильно сжатые челюсти;

§   максимально открытый рот, язык спрятан;

§   максимально открытый рот, максимально высунутый язык;

§   движения языка направлены в ту же сторону, что и взор;

§   движения языка направлены в противоположную от взора сторону.

Очевидно, что все перечисленные упражнения с глазами и языком постепенно, по мере усвоения, должны внедряться в описанные выше циклы и выполняться в положении лежа, сидя и стоя.

По вере автономизации и автоматизации взаимодействия рук и ног, они также включаются в эти блоки упражнений.