I. Координационные способности (развитие общей моторики).

1. Развитие точности и равновесия.

2. Преодоление излишнего мышечного напряжения.

3. Развитие быстроты, силы и гибкости.

II. Изобразительно-графические способности.

1. Развитие графомоторных навыков.

2. Овладение графической символизацией.

Среди физических качеств, которые необходимо развивать у детей в процессе физического воспитания, координационные способности занимают особое место. Если все другие физические качества обеспечивают ребенку возможность выполнять упражнения с необходимой быстротой и силой, то координационные способности позволяют придать движениям большую точность по амплитуде, направлению, темпу и развиваемым усилиям. Они представляют собой специфические сенсомоторные свойства организма, обеспечивающие ему возможность тонко регулировать свои взаимоотношения с внешним миром посредством двигательной деятельности. Высокий уровень развития координационных способностей позволяет не только достигать необходимой точности, но и с меньшими усилиями овладевать большим количеством движений, необходимых человеку в трудовой и спортивной деятельности.

К основным разновидностям координационных способностей относятся:

§   точность (правильность) принятия заданных положений, поз и выполнения отдельных движений (руками, ногами, туловищем), а также целостных циклических упражнений (ходьба, бег, лыжи, коньки, плавание и т.п.) и ациклических действий (прыжки, метания, акробатические упражнения и т.п.);

§   равновесие при статических положениях тела (статическое) или по ходу выполнения движений (динамическое), а также при балансировании предметами;

§   быстрота, т.е. способность совершать движения, двигательные действия в минимальном для данных условий отрезке времени. Различают три ее относительно независимые друг от друга формы. Это быстрота (время) двигательной реакции (старт и другие виды быстрого реагирования), отдельных (бросок, удар и др.) и нескольких движений или целостных двигательных актов (бег, плавание и др.);