Третья черта. Курю регулярно. Прекратить курение трудно. Когда делаю перерыв, ищу возможность закурить. Курение отрицательно отражается на моем здоровье.

Вы на первой черте? У вас курение - вредная привычка. Вы располагаете всеми возможностями сделать шаг к его прекращению, подняться на ступеньку выше.

Вы на второй черте? Это значит — у вас формируется зависимость от курения. Вы в опасности. Эта опасность нарастает каждый день. Скорее всего, вы уже нуждаетесь в помощи и поддержке для прекращения курения.

Вы на третьей черте? У вас зависимость от курения. Важно собраться с силами, мобилизовать ресурсы и прекратить курение. Вы нуждаетесь в помощи и поддержке.

Одни люди, приняв решение прекратить курение, делают это однократно и навсегда. Для этого они мобилизуют ресурсы своей психики, всего организма. Это как удаление больного коренного зуба без анестезии. И доступно далеко не всем. Многие нуждаются в специальной длительной подготовке.

Готовясь к прекращению курения, вам предстоит сделать

Шаг 1. Важно признаться самому себе, что курение приносит вам множество проблем.

Возьмите лист бумаги, разделите его на две части. Озаглавьте их: «Польза курения», «Вред курения». Под каждым заглавием столбиком перечислите все пункты пользы и вреда курения для вас. Попросите, чтобы близкие вам люди добавили свое мнение к вашим спискам.

Теперь важно ответить на два вопроса: «Можно ли увеличить пользу курения?», «Как уменьшить вред курения?»

Для уменьшения вреда курения можно использовать следующие препараты.

С целью дезинтоксикации мы используем:

·         2024 Хлореллу (Clorella) по 3 капсулы в день с водой во время каждого приема пищи;

·         1065 и 2082 Ред Кловер Комбинейшн (Red Clover Combination) - начать с одной капсулы 3 раза в день во время еды, постепенно увеличить до 3 капсул 3 раза в день во время еды;