2. Сосредоточенность и развитие внимания

Внимание является одной из наиболее важных психических функций и оказывает существенное влияние на психические процессы, обеспечивая целенаправленность и сосредоточенность познавательной деятельности человека, усиливая восприятие и память, активизируя мышление. Внимание играет важную роль в различных профессиях, связанных с осмыслением большого количества информации и общением. Именно поэтому, по мнению авторов, важно создать условия, необходимые для его появления, сохранения и развития. Среди подобных условий можно назвать следующие.

Обеспечение высокой работоспособности всех органов и систем человека:

1.        правильный распорядок дня, полноценные питание и отдых;

2.        своевременная диагностика и лечение нарушений зрения, слуха, заболеваний внутренних органов;

3.        учет дневного ритма работоспособности (пик нашей активности приходится на 5, 11, 16, 20 и 24 ч);

4.        чередование умственных и физических занятий.

Создание благоприятной рабочей обстановки:

1.        отсутствие сильных внешних раздражителей — обеспечение тишины (легкий шум способствует сосредоточенности), перенос других дел на иное время;

2.        обеспечение гигиенических условий работы (чистый воздух, комфортная температура воздуха);

3.        оптимальный физический фактор (поза, при которой ничто не отвлекает, отсутствие лишних движений);

4.        привычные условия работы.

Поиск путей появления интереса к задаче: следует обратить внимание на любопытные и необычные детали, взглянуть на происходящее по-новому.

Организация деятельности:

1.        установить приоритеты (определить, что главное, а что второстепенное, отдав предпочтение главному);