6. После завершения повторения работы над формулой необходимо зафиксировать достигнутый результат и подтвердить на локальном уровне, полученные ранее эффекты:

"Мое лицо полностью расслабленное, спокойное".

Фраза произносится в утвердительном ключе ровным, спокойным тоном.

7. Следующая формула произносится в разбивку, с переносом фокуса внимания по той же схеме, что и у предыдущей 5-й. Однако внутренняя работа концентрируется на вызывании у себя теплового ощущения поверхности лица. Для облегчения процесса привлекается предшествующий жизненный опыт. Можно вызвать с помощью воображения воспоминания об испытанных когда-либо ярких ощущениях от весеннего греющего солнца или летом, когда лежишь на пляже, подставив лучам солнца свое лицо; живое тепло костра, разогревающее лицо и т.п. приятные случаи, пережитые когда-либо каждым из нас. Важно подчеркнуть, что это должны быть приятные воспоминания. Отрицательные эмоции в процессе тренинга вызовут процесс торможения обучения. Формула прорабатывается дважды.

8. Для фиксации полученных результатов, подтверждающих проделанную работу, произносится фраза:

"Мое лицо полностью расслабленное, теплое, спокойное"

Фраза произносится в утвердительном ключе ровным, спокойным тоном.

9.Первое занятие тренингом заканчивается выходом из измененного состояния сознания в базовое.

Выход осуществляется в строгом порядке и никогда не должна нарушаться последовательность: открыть глаза, пошевелить пальцами рук и ног, головой, сесть (если было положение лежа) разворачиваясь через правую сторону, посидеть, после этого можно вставать.

При глубоком расслаблении расширяется артериальная и венозная сеть периферических сосудов, артериальное давление снижается. Резкое изменение положения тела на этом фоне может вызвать ортостатический коллапс с угнетением жизненноважных функций организма и потерей сознания. Инструктор должен предупредить об опасности нарушения этого правила и всегда строго следить за его выполнением в группе.