Осухова Н.Г.В поисках идентичности: от зеркала до дневника.//Журнал «Школьный психолог», 2001 г.

Стр. 6

День 21. Понятие «равный» означает, что я не хуже и не лучше, чем кто-либо другой.	Насчет «не хуже» — это верно, а вот насчет «не лучше»... с этим я не согласен (и далее следует длинный перечень, почему другие хуже). Днем: Вообще-то, это так, но неохота себе в этом признаваться. Только почувствовал себя суперменом... Какая-то борьба внутри между детским «Не хочу признавать других равными себе. Особенно тех, кто меня когда-то обижал в нашем классе» и взрослым «Да, это так». Из-за этого появляется хандра, усталость, раздражительность (ощущаю лихорадочную дрожь в себе, учащенное сердцебиение, легкую головную боль).
День 22. Люди рядом со мной имеют такое же право на выбор, как и я.	В принципе я согласен с утверждением, однако есть внутренний протест против права выбора других и желание навязать им свою волю. Считаю, что так будет лучше и правильнее. Вспоминается: «Каждый человек, становясь самостоятельным, сам принимает решения и сам отвечает за их последствия»... Но как хочется заставить их отвечать за последствия неправильного решения. (На уровне ощущений — напряжение в спине, жар в теле.) Вечером — спокойное принятие утверждения и расслабленность в теле.
День 24. Когда я говорю «равные возможности», это означает, что с помощью своих возможностей я могу решить свои проблемы.	Удивление. Противоречивое чувство. С одной стороны, как это так? Ведь не всегда я сам справлялся со своими проблемами, нужна была помощь других людей. А с другой стороны, да, это так. Потому что, если бы не справлялся, то просто бы не жил, не развивался, не достиг бы того уровня, на котором я есть, потерял бы друзей... (Сначала был камень в груди и жар в теле, а сейчас в теле тепло, а глаза слезятся. И нежность какая-то к себе.)

Комментарий для специалиста

В рамках трансактного анализа (Э. Берн, Т. Харрис, Д. Робертс) утверждается, что человеку для ощущения психологического благополучия необходимо осознавать следующее: Я — хороший, со мной все в порядке и Ты — хороший, с тобой тоже все в порядке. Это положение лежит в основе выбора утверждений для дневника. Следует подчеркнуть, что клиенту на всех этапах работы с дневником необходима поддержка психолога. Это и помощь в понимании метода работы, и помощь в осмыслении отчужденного от себя материала. Юноша или девушка должны испытывать доверие к психологу, между ними должны быть прочные «поддерживающие отношения». Тогда психологу под силу замотивировать человека на работу (А.С. Спиваковская, В.А. Горянина, В.А. Бинас). Психологу важно помнить, что материал, над которым он работает совместно со старшеклассником, — это мысли, пояснения, чувства, сомнения клиента, которые он высказывает перед зеркалом или в дневнике. Совместное обсуждение этих чувств и мыслей приобретает особый смысл: в это время человек осуществляет частичную идентификацию с консультантом и в дальнейшем старается работать над своим материалом тем способом, который подсмотрел у психолога. Предлагаемый нами структурированный дневник способствует осмыслению и принятию тех идей, которые становятся основой для реконструкции отношений в системах «Я — Я», «Я — другой человек». Шаг за шагом дневник укрепляет веру подрастающего человека в себя и постепенно приводит его к изменению отношения к себе, другим, миру в целом.