Характер человека – это набор устойчивых способов поведения и эмоционального реагирования на окружаюшую среду, который формируется в раннем возрасте и потом остается практически неизменным. Соответственно, у каждого типа характера существуют свои базовые проблемы, с которыми и работает ритмо-двигательная терапия.

Ритмо-двигательная терапия помогает разобраться со следующими проблемами:

·         с границами (установление моих границ с окружающим миром, какую важность это имеет для меня);

·         с межличностными отношениями (мои контакты и коммуникации с другими людьми);

·         с образом «Я» (мое место в этом мире, как я себя веду, что я чувствую, как реагирую на определенные ситуации);

·         со сверхконтролем (как я могу контролировать себя и других людей);

·         с агрессией (моя способность справляться с агрессией, неадекватным поведением);

·         с опорами или заземлением (моя устойчивость);

·         с психофизиологическими блоками (блоки –то «зажимы», вызванные необходимостью сдерживать себя из-за установленных правил поведения в обществе);

·         со структурной интеграцией (преодоление беспорядочности действий и суждений, когда чувствуешь одно, думаешь другое, а делаешь третье).

Занятие состоит из разминки, быстрой (ритмической) части и заключительной части. Каждое занятие лучше посвятить работе над какой-то одной проблемой.

Продолжительность, интенсивность и содержание занятия могут быть разными в зависимости от наличия времени, желания, физической подготовки и поставленных задач. Некоторые упражнения рассчитаны на работу в паре или в группе. Заниматься необходимо в удобной спортивной одежде, обязательно перед зеркалом, чтобы видеть, что и как получается. Перед началом занятий нужно сформулировать проблему, с которой клиент намерен работать.