·         приятное успокаивающее тепло в груди,

·         тепло усиливается, нарастая с каждым выдохом,

·         тепло вытесняет все неприятные ощущения,

·         мое дыхание успокаивается,

·         дышится все легче и свободнее,

·         живот плавно участвует в дыхании,

·         все больше успокаивается нервная система,

·         грудная клетка теплая,

·         легко и свободно дышит грудь,

·         воздух свободно струится по дыхательным путям,

·         легко и свободно струится по расширенным бронхам прохладный и освежающий воздух,

·         чувствую себя хорошо,

·         легкий ветерок освежает лицо,

·         свежий воздух приятно холодит виски,

·         чувствую приятную прохладу в области лба и переносицы,

·         в груди легко и свободно,

·         свежий воздух наполняет мою грудь,

·         свободно вдыхается и выдыхается,

·         дышится совершенно произвольно,

·         наслаждаюсь легкостью дыхания,

·         мое дыхание легкое и свободное постоянно,

·         дышится легко в любой обстановке,