Мышечный панцирь рта блокирует самые давние наши желания, эмоции и проблемы. Рот — это наше младенчество. Здесь у нас гримасничанье, крик, плач, гнев, кусание и сосание. Запреты и конфликты начинаются отсюда. Рот наш всегда на замке и губы плотно сомкнуты. Сжимая челюсти мы играем желваками. И так — всю жизнь.

Здесь мы работаем с мышцами подбородка, горла и затылка.

Продолжаем дышать глубоко и ритмично.

Для расслабления мышц рта имитируем плач.

Произносим звуки, мобилизующие губы (м-м-м, о-о-о-о).

Строим рожи и гримасы (все, что не достроили в детстве плюс любые фантазии).

Кусанием и рвотными движениями напрямую воздействуем на мышцы рта и глотки.

Сегмент третий — шея.

Броня сковывает глубокие мышцы шеи и язык и помогает скрыть гнев, крик и плач. Распускание брони производим криками и воплями. »Вопить» означает — буквально вопить. Не ограничивайтесь при этом криками «А» и «О». Нам нужно добраться до глубоких мышц шеи... Хрипы и стоны приветствуются. Корень языка расслабляется рвотными движениями.

Сегмент четвертый — грудь.

Широкие мышцы плеч, лопаток, всю грудную клетку и руки с кистями. Мышечные блоки на смех, гнев, печаль и страстность. Первые зажимы связаны с пеленанием младенца. Тут сосредоточены самые естественные реакции (младенец тянется к груди, хватает протянутый ему палец, игрушку, взрослый человек обнимает и прижимает к себе любимого). В груди блокируется выход страсти, ведь эмоции связаны с дыханием. Поэтому наипервейшее антиблоковое упражнение для этого сегмента — глубокое дыхание.

Рукам даем полную волю. Мы ими

· бьем,

· рвем,

· душим,

· щиплем,

· раздираем,

· хватаем,

· обнимаем.

Сегмент пятый — диафрагма.

Диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы вдоль нижних позвонков.

Гнев, агрессия — одно из самых сильных и глубоких наших чувств и по понятным причинам именно оно подвергается самому мощному подавлению. В пятом сегменте — исходная точка рождения и подавления гнева. В результате мышечной блокировки позвоночник в этом месте выгибается вперед (когда мы лежим на спине в этом месте под нами — пусто). Выдох здесь крайне затруднен.