Опыт Михаила Зощенко был уникален и полон драматизма. В духе страны и времени — в одиночку сделать то, что никто сделать не может. Без поддержки, страховки, фонаря и веревки спуститься в бездну и вернуться живым и здоровым. Мог бы и не вернуться, не справившись с образами бессознательного, не пережить кризиса — страх и тревога стали бы тогда необратимыми.

Повторять подобные эксперименты, ни с кем не консультируясь, мы бы никому не советовали.

Нашим читателям для борьбы со страхом понадобятся и мужество и твердость. Но по крайней мере решать свои проблемы они будут на свету и не в одиночестве.

Так или иначе контактировать с темным бессознательным нам придется. При отборе методик для самостоятельной работы по освобождению от страха мы оставили только те, где контакт с вытесненным в подсознание будет безопасным, а попытки воздействия на него к отрицательным последствиям не приведут. К возможному кратковременному некоторому ухудшению состояния надо быть готовым — это реакция на близкое освобождение от страха. Тем не менее, если вам трудно пройти этот период — лучше обратиться за поддержкой к психотерапевту.