Лекарственные препараты могут достаточно эффективно заглушать тревоги и беспокойства, но причины их возникновения не устраняют. Устранить их по силам только самому страдающему от страха. Путь этот может быть долгим, потребовать значительных усилий, подготовки, знаний определенных приемов и методов, которые, в том числе, приводится и в этой книге, но чем раньше вы решитесь встать на него, тем быстрее и очевиднее будет успех. Жизнь ваша, возможности станут качественно иными.

Прежде чем встать на этот путь, познакомимся с некоторыми психотерапевтическими постулатами. Можно над ними не задумываться. Можно их просто прочесть (вслух или про себя):

- причина моих страданий во мне самом;

- у меня достаточно сил, чтобы самому решить свои проблемы;

- страдания не имеют моральной ценности и рас ставаться с ними надо легко;

- никакая вера не оправдывает страха;

- и моя жизнь может быть полна радости;

- свобода лучше зависимости;

- я забочусь о себе, и я не эгоист;

- принять себя, значит быть здоровым;

- открытость лучше тотального самоконтроля;

- я могу творить и быть активным.