А У ВАС?

техника самоанализа

Приведенные ниже варианты и вариации на тему самоанализа некоторых невротических потребностей — всего лишь примеры. Их нельзя прочесть, наложить на свои проблемы (сколь бы схожими с описанными здесь они ни были) и таким образом измениться.

Ваш самоанализ можете сотворить только вы сами.

Подставлять свои данные в решенную кем-то задачу — бессмысленно. У вас своя задача, вам ее решать, и вы можете только убедиться на примере других, что метод действует.

Примеры и ход самоанализа, приведенные ниже, носят обобщенный и предположительный характер и показывают, как постепенно шаг за шагом можно продвигаться по пути понимания себя и своей проблемы.

Предположим стремление человека к независимости носит невротический характер. Но он об этом пока ничего не знает. Проблема есть, но в чем она ему еще предстоит осознать.

Как он будет действовать?

Ему придется понять, что добиваясь независимости во всем, он на самом деле таким образом справляется со своей тревожностью и раздражительностью и ответить на вопрос — почему только этот способ обретения спокойствия доступен ему.

Возможно, далее он займется исследованием вопроса, как при малейших намеках на ограничение его независимости в нем вспыхивают раздражительность и тревога.

Может быть он обратит внимание на конкретные проявления стремления к независимости. Например, в одежде. От чего, в самом деле, он предпочитает до своего солидного возраста ходить в джинсах и кроссовках и даже не станет рассматривать предложения о выгодной работе, требующей хождения в офис в галстуке, ботинках и застегнутом наглухо костюме?

Существует ли связь между его стремлением к абсолютной независимости и отвращением к рутинной работе, требованиям порядка и дисциплины и конфликтами с непосредственным начальством из-за постоянных опозданий, времени работы и пренебрежения своими обязанностями?

Как он ведет себя в отношениях с партнершей (партнером), и способен ли идти на компромисс и подчинять свои желания, желанию другого.