§ | библиотека – мастерская – | Помощь Контакты | Вход — |
Цыбульский В.Е., Торлецкий С.А. День страха. —— М.: КСП+, 2003, - 352 с.
Стр. 187 Вот теперь груз вашего прошлого не будет связывать вас по рукам и ногам перед угрозой физического оскорбления. Вы сможете действовать. Применить приемы самозащиты, которыми овладеете на соответствующих курсах или в школах и секциях. Воспользоваться газовым баллончиком. Закричать. Убежать. К нападению, агрессии, физическому оскорблению лучше быть готовым. И если травмирующее событие произойдет, вы сделаете все, чтобы справиться с ситуацией. А чтобы не копить в себе неприятных переживаний, едва вам удастся выбраться из переделки, этот эпизод лучше сразу перекодировать по описанной выше методике. Между прочим и к будущим неприятным встречам по ней тоже можно готовиться: моделируя возможные столкновения и тут же перекодируя их в фильмы с благополучным концом. Метод Р. Бэндлера называют также «Методом быстрого освобождения от фобий». Вполне универсален. С его помощью можно избавиться от самых различных и досадных страхов: высоты, насекомых, птиц, змей, воды и лифта. |
Реклама
|
||