Симптом — это чувство или состояние, которое вас беспокоит, воспринимается как нежелательное, причиняет страдания.

Выявив симптом, начинаем его прояснять отыскивать его душевные и телесные проявления.

Если чувство или состояние ощущается как-то слабо и неясно, можно постараться его прояснить. Просто сосредоточиться, заставить себя вспомнить, почувствовать, ощутить никак не удастся. Потому что при эмоционально-образной терапии все должно совершаться без насилия, спонтанно и естественно. И потому еще, что желание вспомнить неприятное ощущение вызывает естественное внутреннее сопротивление. Для того чтобы преодолеть его, используют специальную технику. Вы как бы смотрите на себя со стороны и рассказываете, что с вами происходит.

Для полного прояснения симптома неплохо определить, где он засел в вашем теле — в голове, спине, в глазах или в сердце и животе (как у Антона). Так вы лучше осознаете что страх и тревога — они в вас, в вашем теле. А, пытаясь определить свои телесные ощущения, вы совершенно естественно будете прибегать к образным выражениям, чем подготовите переход на следующий этап — создания образа.

Этап второй — создание образа

То, что беспокоило Антона, представилось ему в виде двух образов — Крутого Парня, готового ткнуть его ножом в живот (потому в животе все время что-то и ворочалось) и Слабака, о котором этот Крутой знал, что он — слабак и презирал его.

Образы выражали части личности Антона.

Что ж, и мы, подобно Антону, попробуем представить себе наш симптом в виде образа.

Образ легче представить помещенным перед собой на стуле, для чего стул вы выносите и ставите перед собой. Или представить образ в собственном теле. Или вокруг вас. Или в пространстве. Он может звучать, пахнуть и ощущаться на ощупь.

Чаще всего образ симптома просто всплывает в сознании человека и остается только его исследовать и описать (следующий этап).

Иногда возникают затруднения. Одно из двух — либо попытка решить проблему вызывает в вас бурное сопротивление, либо вы не доверяете самой методике, мыслить привыкли только формально логически, придумывание образов кажется вам нелепым. Попробуйте преодолеть сопротивление и скепсис с помощью дополнительных тренировок по созданию образов и упражнений на релаксацию. Затем, отбросив сомнение, спросите, как выглядит то, что мне мешает? Первое, что придет в голову — есть образ симптома.