ГЛАВА I

О чем и для чего эта книга

Визит к психотерапевту

Классификации страха

Что мы будем делать

ЭТА КНИГА О СТРАХЕ И ТРЕВОГЕ

о чем и для чего эта книга

Эта книга о страхе.

Или во множественном числе — о страхах.

Или еще шире — о том, что знакомо каждому — о страхах, тревогах, беспокойствах.

И об их тяжелых формах и последствиях, с которыми трудно справиться в одиночку.

О том, что рождается во тьме и пытается утащить наш разум во тьму, лишает нас спокойствия, способности принимать разумные решения, строить свою жизнь так, как нам хочется.

Авторы назвали книгу «День страха». По аналогии с «Днем любви» или «Днем памяти», или «Днем учителя». В какой-то день все вдруг вспоминают о том, что есть какое-то чувство, или потеря, или профессия и немного думают об этом.

«День страха» — приглашение подумать и разобраться в этом феномене психики, в проблеме страха, без решения которой невозможно ни овладеть профессией, ни примириться с потерями, ни достичь гармонии и счастья в любви.

Авторы предлагают читателю вывести свой страх из тени на свет.

На свету страх не так страшен. Его можно приручить, использовать его энергию в мирных целях. Можно просто избавиться от страха, узнав его. Правда надо знать — как это делать. Узнанный страх не так опасен и поддается приручению. Опасен страх спрятанный, подавленный. Он действительно может натворить много бед.

Эта книга о том, как справиться с тревогой и беспокойством с помощью этой книги.

Страх для авторов не отвлеченный предмет и не тема остренькой беседы. Многолетний опыт психотерапевтической практики, сотни людей с проблемами, которые казались неразрешимыми и путь решения которых был найден совместными усилиями, оригинальные методики избавления от страхов и их последствий, пристальное исследование теории и практики современной психотерапии страха, — все это послужило материалом для книги.