§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Тарт Ч. Практика внимательности в повседневной жизни

В каталоге: Психология
Прислано в библиотеку: Norwen
Стр. 15

(Читатель, остановитесь на минутку и проделайте то же самое.) Если в ответ вы услышите "нет", попытайтесь уговорить себя, спросите, не позволит ли ваше глубинное "я" поэкспериментировать минут десять-пятнадцать, а после этого вы вновь вернетесь к тем убеждениям, которые запрограммированы в вас и которые вы считаете своими.

(Читатель, проделайте и это, если необходимо.) Если вы все же получите ответ "нет", то притворитесь, что участвуете в эксперименте, не вкладывая в него в действительности никакой энергии. Так вы не будете выделяться среди других.

Чтобы использовать различные культурные нормы для усиления эмоционального воздействия эксперимента, я попрошу вас встать, сконцентрировать свое внимание, положить правую руку на сердце - так, как если бы вы приносили присягу флагу. Давайте встанем в несколько рядов и медленно прочтем текст вместе.

(Читатель может встать в указанной позе, вообразить группу людей вокруг себя, проделывающих все это вместе с ним. Читать надо громко, твердым голосом.)

из 243
Предыдущая    Следующая
 
Реклама
Авторизуйтесь