Вот как Илья В. преодолевал свою робость. На занятиях он рассказал: «Я сам себя победил сегодня. С младшим братом поехал за билетом. Я решил купить ему билет на поезд. Иду, а сам себе внушаю, что сумею все хорошо сказать кассиру. Так и вышло. Первые слова произнес легко. Я осмелел и на все вопросы кассира отвечал спокойно. А она спросила: «Вы всегда так четко говорите?» Я удивился и спросил ее: «А вам нравится моя речь?» В ответ она объяснила: «Все торопятся, их часто не поймешь. А вы говорите так хорошо и понятно». Меня очень обрадовало, что я и говорил хорошо, и билет купил. А ведь раньше я бы даже не решился подойти к кассе!»

Чаще прибегайте к самоубеждению. Жизненные успехи закрепляются самовнушением перед сном. Вот как рассказывает о самовоспитании известный исполнитель музыки в стиле «хэви-метал-рок» Снайдер. Он был трудным подростком, но увлечение музыкой перевоспитало его. Он написал «Курс выживания для подростков», который считает «вовсе не путеводителем, а лишь набором фактов и собственных размышлений по поводу взросления» (Снайдер Д. Курс выживания для подростков. Ровесник,— 1989.-№ 7, 8, 9, 10.).

Обратимся к отрывку из его книги.

Ты робок! Изволь измениться!

Робость преодолеть трудно, потому что она, словно вечный двигатель, питает себя самое. Вот кто-нибудь подходит, говорит: «Привет!», и ты холодеешь от ужаса: ты не силен в беседах, потому что ты робок. Ты даже не можешь толком составить фразу, все слова лезут куда-то не туда. Ты так напряжен, что, пытаясь улыбнуться, выдаешь лишь жалкую гримасу. Иногда люди принимают твою робость за самомнение и холодность.

Тебя терзает мысль: а нравишься ли ты людям? Но если ты сам себе не нравишься, почему тебя должны любить окружающие? Теперь давай продолжим это логическое построение: если ты научишься любить себя, так почему же другие не будут тебя любить? Даже если ты им не нравишься, кого это волнует? Это их проблемы, не твои. Когда я решил «набирать очки», я заставлял себя быть самоуверенным, даже нахальным, по правде говоря. Но все равно чувствовал себя очень неуютно. Тогда я попробовал пойти другим путем. Если до того я старался избежать компаний, позволял робости становиться на пути к людям, событиям и приключениям, то теперь я нарочно начал всюду ходить, буквально загонял себя в разные ситуации. Это был вызов самому себе, но он сработал... И — потрясающе, вместо того чтобы позволить ситуации завладеть мной, я сам захватывал ситуацию и затевал разговор до того, как успевал испугаться...