«пф» —— пауза — возврат дыхания — затем звук произносится чаше — группами шестнадцатых: «пф» — пауза — возврат дыхания —и т.д.

Полезно для тренировки выдоха сочетание звуков «хчк». Темп сначала медленный: пф —пауза — возврат дыхания — затем ускоряется темп, звуки «чк» объединяются в группы по три: «пф»пауза — возврат дыхания и т.д.

Первые доли слегка акцентируются. Главным показателем экономного выдоха является ровность звучания и его свобода. Длина звуковых линий увеличивается по мере развития дыхательной мускулатуры, ровности же нужно добиваться с самых первых занятий.

Когда на экономном выдохе образуются звуки, слушателю кажется, что они длятся бесконечно. Этим признаком и проверяется правильность подачи дыхания в речи и пении.

После усвоения продолжительного выдоха при напряженной мускулатуре диафрагмы необходимо научиться освобождать мускулатуру тела во время дыхания. После «пф» произносится слог «му», как обычно, при подтянутом корпусе, стойке «смирно» и на хорошей форме «зевка»; затем, не истратив дыхания до конца, «му» переводится в мягкий, ослабевающий звук «х», одновременно тело нужно расслабить. При этом на звуке [«х»\ освобождается вся мускулатура тела. В начале следующего слога опять возвратиться к стойке «смирно», а на звук \«х»\ вновь расслабиться. Слоги обычно строятся с применением согласного [«ж*] и звуков \«з»\ и(сж»]: «пф-му-ххх» («смирно», расслабиться) — пауза ~ возврат дыхания; «мо-ххх» («смирно», расслабиться) — пауза — возврат дыхания. Также строится упражнение на слогах «ма-ххх», «мэ-ххх», «мы-ххх», «жу-ххх», «жо-ххх», «жа-ххх», «жэ-ххх», «жи~ххх», «зу-ххх», «зо-ххх», «за-ххх», «зэ-ххх», «зы-ххх». Это упражнение тренирует длинный выдох и учит освобождать мускулатуру.

Необходимо воспитывать также звучание на опоре дыхания. «Опертое» и «неопертое» звучание разное. При «опертом» звучании звук голоса очень плотный и насыщенный, а в области диафрагмы ощущается напряжение. Значит, когда звук голоса насыщен, а мускулатура диафрагмы собрана, звук «опертый». «Опоре» звука помогает положение «смирно» — подбор брюшного пресса.