• Не включать заводных музыкальных игрушек. Обычно их завода хватает на три минуты, так что малыш будет снова звать вас, чтобы завести игрушку еще раз. Можно приобрести либо детский музыкальный плеер с большими кнопками, которыми может манипулировать сам ребенок, либо музыкальный центр, звучание которого вы можете запрограммировать минут на 30-45, пока малыш не уснет.

• Не укачивайте вашего малыша с помощью ритмических движений, которые усыпляют ребенка. Некоторые родители вечерами подолгу ходят, укачивая ребенка в коляске, пока он наконец уснет; другие усаживают его в автомобильное сиденье и долго возят в машине. Все эти способы помочь ребенку уснуть очень быстро входят в привычку, а это значит, очень скоро малыш просто не сможет уснуть иначе, и, чтобы преодолеть это, вам понадобятся месяцы (а может быть, и годы). Только не поймите нас неправильно: мы вовсе не хотим сказать, что вы не должны укачивать больного малыша на руках. Мы просто советуем оставить это для особых обстоятельств. Две ночи подряд — не больше.

• Никаких ответов на серьезные вопросы или дискуссий на важные темы. Почему именно тогда, когда вы укладываете малыша спать, он начинает задавать вам вопросы, требующие пространных ответов: «Куда попадают люди после смерти?», или «Почему плохие дяди такие плохие?», или «Откуда берутся дети?». Мы считаем, что на эти вопросы ребенок должен получить подробные и вдумчивые ответы, но не в данный момент. «Давай поговорим об этом утром» — хороший ответ; или же «Это такой серьезный вопрос, что мне хотелось бы сесть вместе и рассказать тебе об этом. Так что давай поговорим, назовите время, когда вы будете готовы».

Включать или не включать в ритуал подготовки ко сну упомянутые выше элементы надо обдумать, когда вы только приступаете к его введению, к примеру, с пятимесячным малышом. Можно экспериментировать, делая это поэтапно, а можно попытаться заменить его более быстрыми, более ориентированными на сон элементами по сравнению с теми, которые вы используете сейчас. Да, маленькие дети созданы из привычек, и чем дольше все происходит одинаково, тем труднее им принять какие-то изменения, но в то же время обладают хорошей способностью быстро восстанавливаться, так что они обязательно вовремя приспособятся.