Глава 10. Как уложить ребенка спать

А теперь приступим к самому трудному вопросу — проблеме номер один для родителей грудных младенцев и малышей: как добиться того, чтобы ребенок хорошо спал? Мы оставили этот вопрос почти на самый конец книги, потому что не хотели начинать ее с пораженческих высказываний в ответе на этот вопрос: Никак. На свете нет такого средства, способного заставить человека спать. Чем больше вы будете заставлять ребенка спать, тем больше стрессов он будет получать, а чем больше стрессов, тем меньше вероятность наступления сна.

Этими словами можно было бы закончить главу, сэкономив массу времени и хлопот. Но тогда у вас может зародиться сомнение в ценности книги, включающей главу «Некоторые советы, касающиеся сна ребенка». У нас действительно есть некоторые полезные идеи на этот счет. Но мы не обещаем, что следование им действительно позволит вам успешно перенести вашего «бессонного» малыша в страну снов.

Самое лучшее наше предложение будет не прямым, а опосредованным. Мы можем помочь вам спланировать время так, что вы сами сможете немного поспать, если малыш будет бодрствовать по ночам больше, чем хотелось бы. Думаем, что сможем указать на простые ошибки, совершаемые многими родителями и которых можно избежать. В приведенных ниже вопросах и ответах найдите разделы, начинающиеся словами: «Чего не следует делать».

Прежде чем перейти к первому вопросу, начнем с рекомендаций о том, как спланировать ваше время. Если малыш требует внимания значительную часть ночного времени, выберите в течение дня любое свободное время, чтобы поспать самим. Пока ваш малыш спит, отбросьте все неотложные дела — например, просмотр корреспонденции, ответы на телефонные звонки или роман, который все советуют прочитать. Что касается пунктуальности, то обычно люди не ждут многого от родителей с маленькими детьми. Они отнесутся с пониманием к тому, что на их письма и звонки отвечают не сразу. Попытка писать или звонить в вашем нынешнем состоянии крайнего дефицита сна может создать путаницу. А тот замечательный роман, который вы собирались прочитать, может еще годик подождать.