Абсолютно бесполезной – 1.

Некоторая польза была бы – 2.

Работа была бы достаточно эффективной – 3.

Работа была бы высокоэффективной – 4.

7. Чувствуете ли вы физическую вялость в первые полчаса после утреннего подъема?

Очень большая вялость (вплоть до полной разбитости) – 1. Некоторая вялость – 2. Известная бодрость – 3. Полная бодрость – 4.

8. Если ваш следующий день свободен от работы, когда вы ляжете спать по
сравнению с обычным временем отхода ко сну?

Не позже, чем обычно – 4.

Менее чем на 1 час позже – 2.

На 1–2 часа позже – 2.

Более чем на 2 часа позже – 1.

9. Легко ли вам засыпать в обычных условиях?

Очень трудно – 1.

Довольно трудно – 2.

Довольно легко – 3.

Очень легко – 4.

10. Вы решили укрепить свое здоровье с помощью физической тренировки. Ваш друг предложил заниматься вместе по одному часу два раза в неделю. Наилучшее время для вашего друга – утро между 7 и 8 часами. Является ли этот период наилучшим для вас?

В это время я бы находился в хорошей форме – 4. Я был бы в довольно хорошем состоянии – 3. Мне было бы трудно – 2. Мне было бы очень трудно – 1.

11. Когда вы вечером чувствуете себя настолько усталым, что должны лечь спать?

Ложитесь сразу, как приходите – 1.

Пытаетесь бороться со сном – 2.

Стараетесь лечь в обычное время – 3.

Продолжаете заниматься своими обычными делами – 4.

12. Во время выполнения двухчасовой работы, требующей от вас полной мобилизации умственных сил, вы хотели бы находиться на вершине своей работоспособности. Какой из четырех предлагаемых периодов вы выбрали бы для этой работы, если бы были совершенно свободны в планировании своего распорядка дня и руководствовались только своим личным желанием?

8.00–10.00 – 6. 11.00–13.00 – 4. 15.00–17.00 – 2. 19.00–21.00 – 0.